beh je masse pas ces parties, mais surtout les vrais muscles
ischios, adducteurs, quads, mollets, dos)
Terre tradi
3*10*80
Terre sumo
2*10*80
10*100
Enfin des bonnes sensations au sumo et surtout la facilité est revenue, le tout étant de pas remonter trop vite pour consolider le tendon calmement
épaulé 5*3*60 technique dégeu!
tractions
étirements
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.