je préfere sentir la barre directement sur la peau
Mr.Propre a écrit:Les gants je suis contre aussi, j'aime pas, je préfere sentir la barre directement sur la peau.
Mr.Propre a écrit:Tu coupes ta corne comme papa 1 fois par semaine environ et plus de problème. Arrete les sangles, c'est un truc a avoir zéro avant-bras et aucune prise.Ca sert aussi à se la péter en levant plus lourd artificiellement.
Mr.Propre tes tres drole mais tu dit des conneries la
Centaure3 a écrit:Mr.Propre a écrit:Tu coupes ta corne comme papa 1 fois par semaine environ et plus de problème. Arrete les sangles, c'est un truc a avoir zéro avant-bras et aucune prise.Ca sert aussi à se la péter en levant plus lourd artificiellement.
Mr.Propre tes tres drole mais tu dit des conneries la. Le sdt avec sangles c'est le best en combinan avec du supporting.
Avec sangle ont peux se concentrer sur le mouvement et faire plusieurs repts sans probleme de prise.Comparé a la prise inversé qui crée un deséquilibre musculaire.. en pro/pro a part en prise hook ont est trop limité par la prise.
Par contre faut travailler sa prise apres avec du supporting a moin d'etre super fort des mains sinon il y aura un retard.
Moi je dit merci au sangle sans sangle j'aurais jamais progresser autant au sdt. Maintenan sur un 1rm a cause du supporting la difference entre sangle et prise inversé est beaucoup moin importante. Sur plusieurs repts c'est autre chose.
Siegfriedsa a écrit:se qui nique le dos c'est surtout une mauvaise execution...
Yann666 a écrit:Siegfriedsa a écrit:se qui nique le dos c'est surtout une mauvaise execution...
de toute façon c est mauvais bien fait ou pas
Lou a écrit:Ben disons que je viens de péter un peu le dos, donc... L'analyse est facile à faire, ...
Lou a écrit:De toutes façons, c'est une bonne chose d'être limité par la force des mains au SDT, ça évite de se flinguer le dos en augmentant les charges trop vite.
Ce qu'on peut soulever au SDT, ça rend complètement fou n'importe quel débutant. Un peu comme à la presse à cuisse à 45°, sauf que c'est dangereux...
Lou a écrit:Ben disons que je viens de péter un peu le dos, donc... L'analyse est facile à faire, mais la garder à l'esprit pendant le training, c'est autre chose... J'éviterai même la prise alternée à , l'avenir, hors le débat dos qui vrille/dos qui vrille pas (même si je pense qu'elle le fait vriller), elle permet un progression trop rapide des charges...
Babysneiha a écrit:Salut,
Je rejoins ce que dis yann666, concernant les gros exo de base style SDT ou SQT par exemple c'est trop destructeur et puis l'essentiel c'est de préserver un corps sain pour une meilleure construction musculaire. Il faut toujours garder en tête que c'est le muscle qui doit être ciblé pas la recherche de performance en terme de charge.
Moi maintenant, j'ai compris qu'il fallait que je travaille autrement. Maintenant c'est sur le muscle qu'il faut que je me concentre donc je m'en fiche de porter des super charges. En plus ça m'esquinte, je met plus de temps à récupérer pour un résultat pas si énorme que ça en terme de musculature.
L'exercice que je fuis le plus c'est le SDT ou alors je le fais à charge très modéré car c'est un exo très fonctionnel.
Ciao.
La presse a cuisses peut etre tout aussi dangereuse ( decollement du bassin
est le contraire pour moi le sdt ma guerris le dos quand j'ai commencer a en faire.
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités