Je pense que le sujet a déja été abordé mais j'arrive pas à trouver.
J'essaye de sécher un peu en ce moment (j'dois être à un peu plus de 20% de MG 1m78 pour 81kg) et je voudrais savoir les exercices ou manières de s'entrainer que vous privilégiez pour perdre du gras, à part le cardio bien sur que je pratique déja (3 à 4 footings d'une heure / 1h15 par semaine)