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Romain R. : avis sur mon programme de musculation

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Romain R. : avis sur mon programme de musculation

Messagepar Romain R. le 24/11 13h42

Hello

Est ce que certains smarteux ont essayé le programme masse qui est donné sur le forum Planete muscle ?



Comme je sais pas trop quoi faire pour changer de mon 6x6 j'me suis dit pourquoi pas...mais un muscle n'est travaillé qu'une seule fois par semaine et ça me parait limite, je n'ai jamais pu progresser en ne faisant un groupe qu'une seule fois par semaine.
Bien sur, les nombreuses séries, plus du lourd plus de l'iso doit bien fatiguer le muscle mais j'ai des doutes. :wtf: Alors qi y'en a qui ont un feedback là dessus, je suis preneur. ;)
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Messagepar Muka-Sensei le 24/11 16h44

Comme toi : une fois par semaine, beaucoup d'effort, peu d'effet :)
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Romain R. : avis sur mon programme de musculation

Messagepar P0mm3 le 24/11 16h57

Mmmhh je vois que je te manque :)
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