A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Romain R. : avis sur mon programme de musculation

Soumettez vos programmes de musculation pour discussion

Romain R. : avis sur mon programme de musculation

Messagepar Romain R. le 24/11/2006 14h42

Hello

Est ce que certains smarteux ont essayé le programme masse qui est donné sur le forum Planete muscle ?



Comme je sais pas trop quoi faire pour changer de mon 6x6 j'me suis dit pourquoi pas...mais un muscle n'est travaillé qu'une seule fois par semaine et ça me parait limite, je n'ai jamais pu progresser en ne faisant un groupe qu'une seule fois par semaine.
Bien sur, les nombreuses séries, plus du lourd plus de l'iso doit bien fatiguer le muscle mais j'ai des doutes. :wtf: Alors qi y'en a qui ont un feedback là dessus, je suis preneur. ;)
"Le s'cond, c'est un con !" (Bull Hurley, Over The Top)
Avatar de l’utilisateur
Romain R.
 
Messages: 1343
Inscription: 19/06/2003 14h23
Réputation: 17


Romain R. : avis sur mon programme de musculation

Messagepar Muka-Sensei le 24/11/2006 17h44

Comme toi : une fois par semaine, beaucoup d'effort, peu d'effet :)
Muka-Sensei
 

Romain R. : avis sur mon programme de musculation

Messagepar P0mm3 le 24/11/2006 17h57

Mmmhh je vois que je te manque :)
Avatar de l’utilisateur
P0mm3
 
Messages: 1633
Inscription: 07/01/2004 18h41
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Avis sur vos programmes d'entraînement



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™