A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

JeremyX : Musculation Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 26/01/2009 16h09

Comme les deux derniers, un crochet ou un uppercut dans le menton ;) T'as beau etre enorme, le menton reste le meme
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0


JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar Xargas le 26/01/2009 16h22

grave ... :)

c'est prévu son combat contre Barnett? pour quand?
Xargas
 
Messages: 51
Inscription: 12/12/2007 21h12
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 26/01/2009 16h36

Pas de date pour le moment, mais vu ce qu'a fait barnett just avant, je vois pas d'autre challenger :)
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 29/01/2009 01h46

New PR !!!!

DEADLIFT (SDT) : 230 KG (and 225 just before)

PUSH PRESS : 110 KG :)

EASY EASY :)
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JSebastien le 29/01/2009 06h39

DEADLIFT (SDT) : 230 KG (and 225 just before)

:cool:
EASY EASY

:idiot:
Avatar de l’utilisateur
JSebastien
 
Messages: 1172
Inscription: 18/10/2008 00h47
Réputation: 5

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar BouBou le 29/01/2009 18h16

Chapeau, vraiment bien :cool:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Avatar de l’utilisateur
BouBou
 
Messages: 2136
Inscription: 08/12/2007 13h47
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 29/01/2009 19h36

Deadlift 240 next week ! Definitely !

Je pense que 250 sera un peu plus dur, mais je pense avoir le 240.
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 29/01/2009 19h37

Suis je le seul a ne jamais faire de curl ?

CONTRE LE CURL ! Je vais créer un groupe :)
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar TourneBoules le 29/01/2009 19h44

Combien de tour de bras ?
TourneBoules
 

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 30/01/2009 02h35

J'approche les 40
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 30/01/2009 02h36

Enfin plutot 39, entre 39 et 40
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar Romain N. le 30/01/2009 05h15

Bien fort le JeremyX. Les power font pas mal de hammer curls tout de meme, mais tu t'en sors bien sans.
Avatar de l’utilisateur
Romain N.
 
Messages: 476
Inscription: 16/05/2003 01h06
Réputation: 5

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 30/01/2009 05h48

Oui je vous avouerai que j'ai jamais eu de tres gros bras, meme entre 39 et 40, je trouve tjrs mes bras petits, mais je hais le curl ! En plus maintenant j'ai un tennis elbow (justement parce que j'ai pas du en faire assez) et donc maintenant je peux plus en faire, ni de traction prise large, c'est la merde :)
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 30/01/2009 05h50

Zut
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar Art B le 30/01/2009 08h44

t'as pas trouvé un seul mouvement pour bosser le bi / brachial sans que çà te fasse mal ?


C'est vraiment la merde ce tennis elbow, j'avais eu une grosse douleur à un moment à mes débuts, maintenant j'ai plus grand chose, sauf quand je plie et déplie mon bras alors qu'il est appuyé sur un point sensible..
Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2131
Inscription: 08/02/2007 21h51
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 30/01/2009 10h13

Ben en fait je crois que ca m'arrange, je me suis conditionné pour pas travailler mon biceps :) Je peux utiliser mon biceps uniquement en SUPINATION, si je tente de soulever quelque chose en pronation, c'est douloureux (je vais pas en mourrir) mais y a une gene...
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 30/01/2009 10h13

Le plus chiant, c'est que je fais du SDT, du Squat, CandJ, Snatch...et je me choppe une blessure a l'avant bras et coude...Va comprendre...
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar Arno D le 30/01/2009 10h19

et le DC supi t'as essayé ? :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2365
Inscription: 25/09/2008 11h38
Réputation: 65

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar Antoine G. le 30/01/2009 13h25

Et ne pas poster deux messages d'affilé à chaque fois t'as essayé ? :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4464
Inscription: 16/11/2008 17h01
Réputation: 36

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar Arno D le 30/01/2009 13h50

ahah ça te va bien toi

tu postes des messages sans texte, juste des smiley :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2365
Inscription: 25/09/2008 11h38
Réputation: 65

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar Antoine G. le 30/01/2009 13h54

:idiot:
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4464
Inscription: 16/11/2008 17h01
Réputation: 36

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 31/01/2009 03h36

(pour le multi post, j'ai juste la flemme d'editer :) )

Malheureusement, je n'ai plus de camera pour me filmer, donc je vais attendre de progresser pour reprendre la camera...

J'espere avoir un total de 600 bientot : 200 / 150 / 250 (en raw) parce que je peux déja faire 210 au Squat mais avec bande par exemple.

A partir d'un total de combien dans la catégorie - 100 (peut etre meme moins de 90 si je fais un tout petit régime) on peut commencer ?
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 05/02/2009 01h43

Sumo Deadlift : 240 Kg
Deadlift Double Overhand hook Grip : 200 Kg
Push Press : 110 Kg
Partial Deadlift (au dessus du genoux et tenu d'hercule) : 300 Kg
DIPS : 5 or 6 with 45 Kg dumbell (j'avais pas plus)
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 05/02/2009 02h39

Videos en ligne !
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 06/02/2009 16h28

Remonté pour Body :)
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar Rudy le 06/02/2009 16h59

Sur ton SDT à 240, ton mouvement n'est pas rectiligne.
Tu tires de travers.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 06/02/2009 18h21

oui mais je pense c est juste parce que j essaye un maximun non ? je corrige ca comment car tu a ete plutot vindicatif me disant que j allais pas durer et je veux durer
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 06/02/2009 19h31

http://www.youtube.com/watch?v=FRM4uAgPOxg
On voit que tu pars un peu sur la droite à la monté de la barre et que tu corriges la trajectoire sur la fin du mouvement, l'extension du coté gauche est plus rapide qu'à droite en gros... Évite aussi la prise alternée sur les gros mouvements... tu risques la torsion de buste et crac le dos, ce qui est arrivé à certains ici.
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar Rudy le 06/02/2009 20h15

C'est pour ca que sur tout les mouvements, il faut commencer par apprendre parfaitement la technique avant de mettre lourd.

La, par exemple, je parierai que tu n'es pas dans une salle d'haltéro.

Sur un max, le risque est encore plus grand de se faire mal.

C'est Columbu qui disait que dès que sa technique se dégradait au terre, il lachait la barre.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 07/02/2009 00h57

Non je ne suis pas du tout dans une salle d'haltéro, et malheureusement y en a pas bcp en angleterre et surtout a Oxford ou je suis...
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar Pierre C. le 07/02/2009 01h01

Body a écrit:
C'est Columbu qui disait que dès que sa technique se dégradait au terre, il lachait la barre.


J'ai lu que j'étais dangereux de laché la barre au Terre, que les muscles et les articulations aimaient pas du tout passé de l'état sous tension avec grosse charge ( SDT ) a rien en un instant ?
Avatar de l’utilisateur
Pierre C.
 
Messages: 2690
Inscription: 09/08/2007 22h46
Réputation: -5

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 07/02/2009 04h00

Putain encore une connerie que je fais alors :), je me demande presque comment j'ai survécu pendant 5 ans en faisant autant de connerie
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 07/02/2009 10h59

Columbo est petit, la barre ne tombait pas de très haut... (subtil :idiot: ).


Le problème ici est de juger de ton entrainement sur 2-3 vidéos que tu as faites au maxi de tes possibilités, le mieux serait de voir un de tes entrainements "classique", plus léger en somme.
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 05/03/2009 12h01

Je participe ce Dimanche a ma premiere compétition de Strongman en Angleterre...Southern Qualification Under 105 Kg (Bon je suis aux alentours de 91 Kg mais bon...)

Events:
Maximum Reps Deadlift 220 Kg en 75s(Powerlifting Deadlift)
VIKING Press 120 Kg Maximum Rep en 60s
YOKE 300 Kg - 20 meters en 60s
Farmer's Walk 130 Kg - 40 meters en 60s
Tyre Life 320 Kg - 6 flip
Atlas Stones : 120 / 140 / 160 kg

Je vais mourrir :)

Mes prévisions si je suis en forme:
Deadlift: 5 reps
Viking Press: 7 reps
Yoke: Terminer l'epreuve ! C'est pas gagné !
Farmer's Walk: Terminer l'epreuve lol
Tyre Lift: Normallement Easy
Atlas Stones: Au moins celle a 140 et tentative de la 160, mais apres toutes les epreveus avant peut etre que la fatigue aura raison de moi
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar Arno D le 05/03/2009 13h09

cool :)

je reconnais qqs épreuves comme le SDT, la marche du fermier, le retournement de pneu, les boules de mataven

mais c'est quoi viking press ? yoke ?
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2365
Inscription: 25/09/2008 11h38
Réputation: 65

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar BouBou le 05/03/2009 18h51

Génial :cool: :cool: :cool:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Avatar de l’utilisateur
BouBou
 
Messages: 2136
Inscription: 08/12/2007 13h47
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 05/03/2009 22h43

YOKE = Porteur d'eau and VICKING Press est une presse pour les epaules.
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 05/03/2009 22h47

Le plus difficile est d'enchainer toutes les epreuves dans la meme journée, en gros une epreuve tres lourde toutes les heures...trois epreuves tres dures pour le dos, deux epreuves tres dures pour la prise et les jambes et une epreuve hard pour les epaules.
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 05/03/2009 22h57

Tu comptes faire une cure ou deux avant ??? :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 05/03/2009 23h02

Malheureusement tu as oublié de m'envoyer les produits, donc je vais devoir faire sans :)
JeremyX
 
Messages: 154
Inscription: 27/11/2006 23h25
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 5 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™