JeremyX : Musculation Training Log

par **Patrice N.** le 05/03/2009 23h20

Bah j'ai pas reçu le chèque à temps... :idiot:

par **Arno D** le 05/03/2009 23h24

tu t'es bcp exercé sur les épreuves ?

par **JeremyX** le 05/03/2009 23h35

T'es sur ? J'etais persuadé avoir envoyé le cheque de 2000 euros pour le pack d'hormone de croissance d'our polaire, les capsules de testorerone de grizlly.

par **JeremyX** le 05/03/2009 23h37

Malheureusement non...je sais comment attraper une Atlas stones, j'en ai déja fait, farmer's walk et Yoke aussi...en fait l'inconnu est la viking press je ne sais pas trop comment positioner mes pieds surtout que les techniques utiliser par les strongmen change entre chaque...Donc c'est mon inconnu, j'ai simulé une Viking Press dans ma salle mais l'angle etait un peu different.

par **JeremyX** le 05/03/2009 23h38

Mais bon, si tu as un bon Background en Powerlifting et que tu t'habitues a faire du Push Press et de temps en temsp faire du High Reps avec des charges lourdes, ou tenue d'hercules, globalement tu peux faire strongman.

Ah oui le tire life j'ai aussi apprit la technique, donc techniquement ca devrait aller mais pas bcp d'entrainement specifique malheureusement.

par **Arno D** le 05/03/2009 23h45

merde le yoke à 300kg sans avancer avec faut déjà le décoller :eek:

hésites pas à poster des images de la compète si il y a

par **JeremyX** le 05/03/2009 23h49

Le decoller ca va encore, j'ai la semaine derniere fait 10 reps a 310 kilos en Half Squat, mais le Yoke est une des epreuves les plus intenses surtout quand c'est tres lourd tu as besoin d'1 minute pour faire les 20 metres et a la fin pour reprendre ton soufle c'est casi impossible.

Il y aura des videos et des photos c'est certain, je vais essayer de faire honneur a Smart et surtout faire mieux que des mecs 15 kilos plus lourd que moi.

par **Danos** le 06/03/2009 11h05

cool que tu participes à une compét de strongman

JeremyX a écrit:Il y aura des videos et des photos c'est certain, je vais essayer de faire honneur a Smart et surtout faire mieux que des mecs 15 kilos plus lourd que moi.

par **JeremyX** le 08/03/2009 22h32

Strongman Competition: Feeback Tomorrow, je suis épuisé !!!!!

Video des Pierre de l'atlas:

http://www.youtube.com/watch?v=A0qIgFpmJ4A&feature=channel_page

par **Jul54** le 09/03/2009 00h06

140kg c'est une belle perf

par **BouBou** le 09/03/2009 22h43

Clair que c'est énorme, bonne continuation :cool:

par **JeremyX** le 09/03/2009 23h32

Ok so feedback:

Bon 17 competitors mais 3 hors catégories (because too heavy) ... Donc 14 sur la grille. une dizaine entre 101 et 105 kilos et 4 (dont moi) aux alentours de 92 kilos (j'etais a 93 avec mes vetements).

Arrivée à 10h45 (debut de la competition a 11h) de Terry Holland, un monstre 170 kilos je dirai, monstrueux, en largeur c'est phenomenale !

1event: Deadlift, maximum repetition avec 220 kilos et pas de Sumo autorisé (sachant que mon record en salle est de 2 reps a 200 kilos) je suis dans la merde, mais les poids sont sur des matelas de 5cm donc la barre est un peu surélevé...bon j'ai pas le choix, j'y vais quand meme je passe en deuxieme...

DEADLIFT 220 Kg : 5 reps avec Terry Holland en referee...Ca dechire !!!

2eme event: Farmer's walk avec 120 kilos dans chaque main sur 20 metres, bon ben pas trop mal, je plie le truc en 15 secondes, c'etait plutot fitness cette epreuve, je pense que 10 kilos de plus dans chaque main ca passait aussi

3eme event: Viking Press avec 120 kilos...bon la gros probleme de technique, j'ai pas trouvé comment me positionner sous la presse...resultat je fais 5 reps, c'est pas trop trop de mal

A l'issue des trois premiere events je suis 11eme sur 14...l'objectif etant de pas finir dernier

par **Danos** le 10/03/2009 00h01

well done

par **Jm O** le 10/03/2009 00h30

Ha way c'est fitness 120k dans chaque main

T'es une brute :cool:

par **JeremyX** le 10/03/2009 01h22

Ok then...Lunch MIAM !

4eme event: YOKE avec 300 Kg...alors la je peux vous dire que c'est la catastrophe, j'ai du faire 15 metre et je me suis arreté pas réussi a finir, premier probleme le Yoke etait trop bas j'ai pas demandé a le regler, donc quand je le faisais tomber, je dois resquatter 300 kilos a chaque fois (Half Squat) ben apres l'avoir fait tomber 4 fois je peux vous dire que resquater ce poids c'est l'enfer ! De plus le fait de faire du Full Squat n'aide pas trop car c'est pas du tout la meme portion du Quad qui travail...bref un event a oublié, je fini 11eme de celui la...

par **JeremyX** le 10/03/2009 01h25

5eme event: Tire Lift 320 Kilos - 12 Flip, j'avais un peu pour celui la, mais au final j'avais la bonne technique avec le genoux (comme on peut voir sur la video) et un bon transfert entre mon sumo deadlift et le pneu, vraiment facile, je manquais un peu de cardio sur la fin, mais je fini 9eme de cette epreuve. C'etait plutot fitness mais vraiment trippant comme event

6eme event: ATLAS STONES, Pierre de 100, 120, 140, 160 surement THE event for un strongman, so jouissif de soulever des pierres rondes, et surement le plus technique aussi, j'ai fait une grosse erreur sur la boule de 140 donc j'ai du le faire deux fois, ce qui m'empeche de vraiment tenter la 160 qui dans un bon jour peut passer !

par **JSebastien** le 10/03/2009 03h58

C'etait plutot fitness

c'etait plutot fitness cette epreuve

excellent quand même sérieux ! :eek:

par **JeremyX** le 10/03/2009 14h58

Merci pour tout...

Strongman est surtout une question d'esprit car globalement les epreuves durent environ 1 minute et pendant 1 minute tu dois produire un effort sans jamais te relacher, toujours repartir. C'est clairement ce qui le différencie avec le powerlifting, le coté statique n'existe pas et l'effort, Il y a deux semaines j'ai participé a une compétition de powerlifting (que j'ai gagné) le niveau était tres faible (niveau universitaire) j'en suis ressorti avec quelques courbatures et globalement ca allait tres bien. De la competition de Strongman tu en ressors exhausted !

Je conseil a tous quelques entrainement de strongman, il y a des camps un peu partout et c'est en general gratuit, un camp autour de Paris est à SEVRAN (je me suis trompé c'est pas Herblais, herblais c'est un chez un ami strongman).

Merci a Smart !

par **Jm O** le 10/03/2009 15h01

Où à Herblais ?
Tu peux me donner l'adresse ?
Merci

par **JeremyX** le 10/03/2009 15h12

Ok donc pour sevran si tu veux y aller, quand j'y etais aller c'etait avec BELLERY STEPHANE, tu trouveras les informations sur ce site: pour avoir une initiation gratuite et si t'es gentil peut etre plus

Il y a tout, Stones, Yoke, Farmer's, Log, Tire...

par **Patrice N.** le 10/03/2009 15h13

et si t'es gentil peut etre plus

par **JeremyX** le 10/03/2009 15h14

Gentil, veut dire agréable, pas chiant

Ne va pas trop loin !

par **Jm O** le 10/03/2009 22h10

ha oui, Sevran, c'est pas pareil, c'est là où on avait été voir la compète de l'homme le plus fort d'idf en 2007 ou 2008 .
Merci pour le lien

par **JeremyX** le 10/03/2009 23h47

Oui désolé....

Je te conseil d'aller faire un entrainement la bas si tu as l'occasion c'est vraiment excelent et puis ca change de la salle de sport