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JeremyX : Musculation Training Log

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JeremyX : Musculation Training Log

Messagepar JeremyX le 20/01/2009 13h58

180 au Squat sans Knee wrap, et 205 avec Knee Wrap
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Messagepar JeremyX le 20/01/2009 15h06

Tips of the Day

BENCH PRESS : Les mecs pour avoir un bon bench, faut apprendre a faire le pont !!!! Franchement la difference entre les deux est impressionnante. Donc comment fais ton ? Ben faut faire reposer la poids de son corps sur les trapezes et juste toucher le banc avec ses fesses...Des lors il est facile d'utiliser ses jambes pour pousser et la distance a parcourir avec la barre est reduite, vos perfs vont exploser entre 4 ou 5 sceances le temps de s'habituer
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Messagepar JeremyX le 20/01/2009 15h08

Tips of the Day

SQUAT : Bon les mecs, arretons le Squat largeur d'epaule, c'est de la connerie...Le Squat c'est vous vous mettez en position basse, vous faites comme les moines qui prient avec les mains l'une sur l'autre et les coudes vers l'exterieur, l'espacement correspond a l'espace qu'il doit y avoir entre vos deux genoux. Les pieds sont pas a 11h05 mais a 10h10 au moins, parfois meme plus...
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Messagepar JeremyX le 20/01/2009 15h09

Tips of the Day

Deadlift : Sumo Deadlift, vous voulez eclater tout ? Sumo Deadlift...franchement je vois pas trop d'astuce pour augmenter votre sumo deadlift, surtout qu'en plus je suis une quiche au deadlift :)
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Messagepar JeremyX le 20/01/2009 15h12

Tips of the Day :

Push Press or Military Press : Au demarrage, il faut laisser la barre reposer sur vos epaules comme pour un front Squat, vous ne vous fatiguerez pas, vous regardez en l'air et vous lever la tete (on va eviter de se cogner le menton). Un truc important, evitez les mirroires car ca fait peur pour cet exercice et vous donne envie de pousser vers l'avant pour eviter de vous peter les dents au lieu de pousser vers le haut. A la fin du mouvement, la barre doit etre derriere la tete car vous poussez le corps vers l'avant, et pensez a faire comme un shrug a la fin pour verouiller
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Messagepar JeremyX le 22/01/2009 02h53

Sumo Deadlift : 210 today

So now:

SQUAT : 205
Deadlift : 210
Bench : 145

for 91 or 92 kilos (my bodyweight)
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Messagepar JeremyX le 22/01/2009 02h56

Clean and Push Press : 105 (I don't like the Jerk, je prefere Push Press the barre)
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Messagepar Alan le 22/01/2009 02h57

Il nous faut la vidéo du bench !
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Messagepar JeremyX le 22/01/2009 02h58

JeremyX a écrit:Clean and Push Press : 105 (I don't like the Jerk, je prefere Push Press the barre)


Une histoire drole, aujourd'hui j'etais dans ma cuisine, je vis dans une residence universitaire en angleterre, et un mec de l'université est venu inspecter la cuisine et il a vu les proteines, creatines et différent supplément...et apres avoir parler dix minutes avec lui, il a commencé a vouloir me vendre des steroids...
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Messagepar JeremyX le 22/01/2009 03h00

J'essaye de motiver mon collocataire, pour le ramener a la salle avec son appareil photo et video mais il est pas tres motivé...je vais essayer de prendre ca moi meme...

Bon je viens de lui demander il va me preter son appareil photo, donc video soon, je sais pas si je fais les videos Vendredi ou si je me donne deux ou trois jours de repos avant de les faire...je vais tenter vendredi, si je rate, je retente lundi ;)
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Messagepar JeremyX le 22/01/2009 03h06

J'en profiterai pour faire une video de mon clean and jerk
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Messagepar BouBou le 22/01/2009 17h59



Tu fais bien ;)
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar JeremyX le 24/01/2009 02h24

C'est bon, j'ai mes premieres videos...mais c'est pas fantastique !

Mon clean and Jerk a 105 kilos est moche (bon en meme temps difficile de le faire bo, j'ai début y a 2 semaines), j'ai un snatch a 70 kilos (moche egalement).

J'ai un Squat a 205 kilos que je trouve trop juste sur la limite, surtout qu'en plus j'ai fait 210 juste derriere et super propre mais je pensais rater donc je l'ai pas filmer, c'est pour ca que le 205 a l'air si facile !

Et mon DC ben j'ai echoué a 145 donc, la video ca sera pour lundi et la seconde tentative...maintenant faut que j'upload tout ca sur youtube :)
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Messagepar JeremyX le 24/01/2009 03h24

C'est trop lent l'upload sur youtube, c'est la merde, faut que je trouve une autre solution...La connection de l'université is crap !
JeremyX
 
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Messagepar JeremyX le 24/01/2009 19h47

Clean and Jerk (Or Clean and Push Press ;) )

105 kilos

http://uk.youtube.com/watch?v=lIL1VtQ3nHE
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Messagepar TourneBoules le 24/01/2009 22h05

Tu me donnes envie de me remettre au basique. :cool:
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Messagepar JeremyX le 25/01/2009 00h06

Qu'est ce que tu attends ? Y a que ca de vrai ;), enfin bon quand je vois ton physique sur ta photo, c'est impressionnant quand meme !
JeremyX
 
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Messagepar TourneBoules le 25/01/2009 00h35

Juste une illusion d'optique, je suis très loin de ton niveau physique extra.
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Messagepar Fabien.s le 25/01/2009 00h52

Super physique mec, j'avais loupé ça :cool:
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Messagepar Fredo B. le 25/01/2009 01h13

TourneBoules a écrit:une illusion d'optique
haha on est un paquet d'"illusions d'optique" sur le fofo alors :D
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar BouBou le 25/01/2009 16h04

Vraiment bien, tu me motive pas mal :cool:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar JeremyX le 25/01/2009 20h29

Merci :)

Nouvelles videos, bon je suis partagé entre le conventional deadlift and le sumo deadlift...
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Messagepar JeremyX le 25/01/2009 21h32

JeremyX
 
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Messagepar JeremyX le 25/01/2009 21h46

Quelqu'un a suivi le match de Barnett et celui de Fedor hier ? Je les ai regardé en direct aux environ de 4h du matin...le match de Barnett etait magnifique, il l'a massacré ! et Celui de Fedor...Impressionnant, so fast !
JeremyX
 
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Messagepar Yann54 le 25/01/2009 22h00

Oui, je ne pensais pas qu'Arlovski allait se faire moucher aussi vite... Sinon, le match de Belfort aussi est énorme avec un KO en 37s (Lindland a eu énormément de mal à se relever après). Bref, une fightcard énorme! :cool:
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Messagepar Natha le 25/01/2009 22h00

Vu la vidéo ce matin de fedor, au début j'avais peur (fedor fan) car domination de arlovski, mais énorme contre de fedor, ça sent le coup préparé à l'entrainement :cool:

J'aurais bien
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Messagepar JeremyX le 25/01/2009 22h15

Arlovski est stupide, il a travaillé pendant 3 minutes avec des low kick...et il etait persuadé qu'il dominait grace a des low kick...et bam il tente un flying Kick, ca pardonne pas, je sais meme pas comment il esperait faire mal avec ce kick...
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Messagepar Antoine G. le 25/01/2009 22h52

Ca fait combien de temps que tu t'entraînes Jeremy ?
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Messagepar Natha le 25/01/2009 22h55

J'ai pas vu tout ses combats, mais il parait que c'est une de ses techniques préférées, et qu'il l'utilise souvent lors de ses combats, après on a l'impression que fedor attendait qu'il fasse ça d'ou le timing parfait du contre

Il avait de toute façon pas intérêt à chercher fedor au sol, il aurait pu tenté plus en anglaise et plus de low kick mais le moment où il a fait le flying kick était pas si mal choisi avec fedor qui reculé et avait l'air en difficulté...
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Messagepar JeremyX le 26/01/2009 00h02

Le probleme c'est que Fedor faut pas le chercher au sol, faut pas le chercher debout, faut le chercher nullepart :)
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Messagepar JeremyX le 26/01/2009 00h03

Antoine, Je m'entraine depuis maintenant 5 ans mais je commence reelement que maintenant a etre fort, car j'ai passé 5 ans a grossir vraiment, j'en suis pratiquement a 30 kilos de pris. et me reste bien 10 kilos a prendre :)
JeremyX
 
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Messagepar Antoine G. le 26/01/2009 13h56

JeremyX a écrit:que maintenant a etre fort,

:idiot:

Si j'en crois tas 1ère page, t'étais à 115 kg au DC et 120 au squat, c'est vrai que c'est faible ça :idiot:
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Messagepar Xargas le 26/01/2009 14h27

Moi aussi j'ai regardé le match de Fedor. J'étais un peu tendu au départ car je sentais pas Fedor dominateur dans les phases debout comme il peut l'être ( grosso modo, je le sentais pas en position, ni en distance pour tenter de balancer son énorme droite puis pour s'agriper au malheureux dans la foulée )

mais voilà, le mec tu peux pas le tester : il a toujours une réponse à tout ....
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Messagepar JeremyX le 26/01/2009 15h36

J'etais a 115 au DC mais pas a la claque (mais c'est 145 a la claque), ca signifie qu'a l'epoque j'etais plus a 100 a la claque. Et pour le SQUAT c'etait pas un Squat Power mais plus un demi Squat, alors que maintenant c'est 210 en Squat power (hance sous la ligne des genoux)
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Messagepar JeremyX le 26/01/2009 15h38

Oui Fedor etait patient, il l'est tjrs, c'est clair que le Gabarit d'arlovski est impressionnant, mais il en a fait tomber des plus fort et de meilleurs kick boxer...Je n'etais pas inquiet personnellement just excité !
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Messagepar Xargas le 26/01/2009 15h42

c'est vrai qu'il a battu des meilleurs kickeurs ! notamment contre corcop ou il avait énormément fait douté le croate sur les phases de debout, notamment avec ses opérations suicides avec sa droite ! :D

mais disons que sur ce combat, je le sentais légérement en dedans, même si je sais que Fedor fait souvent preuve de beaucoup beaucoup d'intelligence de combat
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Messagepar JeremyX le 26/01/2009 15h47

Oui on peut penser a des Crocop, Mark hunt, Semmy Schilt, des Kick boxer fantastique et pourtant...

De toute facon, quand tu vois que Nogueira au sol peut rien contre Fedor, et que les mecs incroyables debout s'en sortent pas, tu peux juste compter sur la chance contre Fedor comme Fujita qui a failli mettre Fedor KO, but unfortunatelly, Fedor is a machine, il recupere en quelques secondes y a qu'a voir contre Randleman, tout le monde se demande encore comme Fedor peut reagir apres une souplesse comme ca...
JeremyX
 
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Messagepar Xargas le 26/01/2009 15h53

putain j'avoue, Randleman lui avait fait un german suplex de malade....

je sais pas trop qui pourrait le battre en fait . un kicker ça marche pas, même si j'aurai voulu voir un mec comme JLB contre lui, un grappler ça marche pas, un mec polyvalent, ça marche pas :)

tu peux venir sur le ring avec des pierres et essayer de bien viser :D
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Messagepar JeremyX le 26/01/2009 16h04

Ils devraient autoriser les armes contre Fedor, car la ils vont lui donner Barnett, et Barnett ben il va se faire demonter, debout il vaut pas grand chose, et au sol ben Fedor est meilleur definitely !

En fait, il manque que couture sur la liste des miraculés apres un match contre fedor.
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Messagepar Xargas le 26/01/2009 16h08

nan il manque bob sapp :idiot:

ok je sors !!! :idiot:

quoique Bob Sapp a fait part de son envie de se faire défoncer par Fedor

remarque, je me demande de quelle manière il canaliserait le poids de l'autre comique ...
Xargas
 
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