par Ryusensei le 16/10/2008 13h58
j'ai cassé ma routine pour me réhabituer à des charges plus lourdes , même si ce ne sont que des series de une rep je ne les considère pas comme mes vrai maxis , ex : apres 6 semaine de reprises j'ai du mal à faire une rep a 120 kg, 3 jours après j'arrive à en faire une à 125 avec du mal mais j'arrive à lever 3X une rep à 120 kg sans problème . Ce n'est pas parceque j'ai pris 5 kg sur mon max en une séance mais parceque mes muscle ont une mémoire . Par contre j'ai encore du boulot avant de revenir a mon vrai max
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Ryusensei le 16/10/2008 14h25, édité 1 fois.
On n'est pas le meilleur quand on le croit mais quand on le sait. Libère toi de tout, oublie la peur, le doute et la vraisemblance, libère ton esprit.