Paul Bertaux a écrit:Donc cela veut dire que pendant le mvt le muscle pousse la charge totale seulement sur une partie de l'amplitude.
Est-ce que augmenter les reps n'est pas équivalent, cà d :
8 reps à 100 kg sur machine = 12 reps à 100 kg en libre afin d'avoir un TUT à 100 kg équivalent (mais sur un angle limité) ??
Ds ce cas, quelles sont les implications (physiologiques, ...) pour le muscle ?
(NB : à condition que les 100 kg soient équivalents ds les 2 cas)
Pourquoi les charges sur machines sont toujours sur-estimées par raport au libre ??
Vincent a écrit:en aucun cas des barres + chaines peuvent offir tous les avantages des Nautilus ou Medx machines, mais c'est comme ca qu'à commencé Jones.
ca peut être une idée... mais je me demande si on arrive vraiment à avoir une charge plus lourde et une charge plus légère quand il faut... ca me semble un peu hasardeux.
Fabrice a écrit:Les chaines sont utilisées par Westside pour le DC.
Si tu regardes un mvt avec chaine peut être imité avec un travail complet, suivi d'un travail partiel plus lourd.
Gabriel Z. a écrit:
En positiom haute sin@ diminue mais M augmente donc le travail T reste plus ou moins equivalent une fois la perpendiculaire passee.
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Sans schema c'est un peu dur a expliquer.
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Tu peux si tu veux travailler en amplitude reduite avec des charges plus importantes mais personnellement je trouve la methode des chaines beaucoup plus interessante et vraiment tres benefique. Ici tu peux travailler le muscle efficacement sur toute son amplitude en seul mouvement.
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