Fabrice P. a écrit:tes abdos sont bien mais tu passes trop de temps à les entrainer
moi je veux une solution efficiente, pas seulement efficace
Body a écrit:J'en fais bcp.
Facilement 30' la séance rien que pour les abdos. (Pas de compex, je précise)
Le problème Fab, comme toujours, c'est que tu cherches à avoir des résultats sans te donner la peine. Tout ce mérite ! Tue une bonne fois pour toute le hiter qui est en toi.
Plasma a écrit:Il faut que tu lestes ta barre qui bloque le cul, elle se soulève pendant les reps.
J'ai du mal à croire que tu souffres avec juste une plaque de 5kg !
Ou alors c'est 10 ?
Tu a essayé de le faire debout ou assis sur un tabouret ou bien face à la charge.
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