Bonjour a tous
un petit background pour commencer, depuis ma toute jeune enfance j'ai toujours été obèse ce qui ma mal former le dos and les epaule sont plus vers l'avans et mes genoux sont axé vers l'interieur .
je veut commencer plus serieusement les exerciste compound? comme le squat et deadlift .
Mon probleme avec le squat ces a chaque fois que je commence a descendre j'ai tendance a basculer vers l'arriere quand j'essaie de rester mes pieds plats pour pas forcer sur mes genoux .
avez vous des solution ? ces mon bas du dos , genoux ou??