je viens de recevoir ce bouquin (non, pas pour noel
), et j'ai pense qu'il meritait un petit post.
1) le titre non seulement ne lui rend pas justice, mais le devalorise carrement. ce livre s'addresse a n'importe quel pratiquant de la muscu, que ce soit dans une optique force ou body
2) 23 euros plus frais de port (10 euros pour la suisse), c'est DONNE pour
- + de 300 pages
- pleins d'infos pointues et de schemas extremement clairs et precis sur l'effet de chaque exercice sur chaque muscle, comment optimiser le travail par le positionnement (exemple: pourquoi tourner le pied vers l'interieur quand on travaille ses mollets, etc...)
- plein de suggestions pour un programme complet.
- plein de photos de culturistes a l'entrainement (en illustration des exercices) d'excellente qualite. Bien sur il s'agit d'athletes des annees 60 a 80 (Schwarzie, Coe Boyer, Columbu, Scott, etc...)
- un bouquin relie.
bref si vous cherchez a mieux comprendre le fonctionnement de votre corps pour optimiser votre entrainement (ou pour eviter / soigner les blessures -notamment les maux de dos/epaules/genoux, abordes dans ce livre), ce livre est pour vous. Si ces details ne vous interessent pas (encore?) particulierement, alors passez votre chemin.
Incroyable comme ce livre, qui meriterait d'etre un best-seller, est invisible sur internet. il faut le commander chez les editions jibena (en passant par le bon de commande du monde du muscle, par exemple).
David
