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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Invite le 06/01/2007 20h10

Je crois avoir lu sur PM quelqu'un qui postait des données expliquant que la sécrétion de GH était augmentée lorsque l'on suit un entraînement qui produit beaucoup d'acide lactique.
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Alban le 06/01/2007 20h15

Oui, ça c'est vrai. MDG en a parlé il y a des années dans le MdM. Et la sécrétion de GH est locale dans ce cas là. Tout comme sa conversion éventuelle en IGF-1 si les conditions sont réuniues (suffisament d'hormones thyroïdiennes, calories et insuline).
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Invite le 06/01/2007 21h00

Ca me plaît comme donnée parce que ca va bien dans le sens des résultats qu'on observe. Contrairement aux belles théories de Vincent.
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Fred le 06/01/2007 21h29

La secretion de GH engendrée par l'acide lactique n'est pas vraiment significative.
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Messagepar Vincent L. le 06/01/2007 21h48

Il a été démontré que l'intégrité de la cellule musculaire était touché lors de l'apparition des courbatures. Puisque l'acide lactique a disparu dans l'heure qui suit l'arrêt de l'exercice, il n'est en rien responsable de ces douleurs. Il faut donc aller chercher ailleurs les causes possibles de leur apparition

C'est un peu con, ce passage, quand même. Ce n'est pas parce que l'acide lactique a disparu dans l'heure qui suit l'exercice, qu'il n'a pas causé de dégats quand il était là.
Ils prennent les gens pour des idiots s'ils croient qu'on croit que les douleurs des courbatures sont dûes à de l'acide lactique qui serai resté dans le muscle :p
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Messagepar Alban le 06/01/2007 21h58

Gromit a écrit:Ca me plaît comme donnée parce que ca va bien dans le sens des résultats qu'on observe. Contrairement aux belles théories de Vincent.

paf, un scud :D
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Invite le 06/01/2007 22h04

scud?
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Messagepar Alban le 06/01/2007 22h18

Oui, scud... la guerre du golfe, tu te souviens ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Fabien.s le 06/01/2007 23h13

Alban a écrit:Oui, scud... la guerre du golfe, tu te souviens ?

:D
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Messagepar Invite le 06/01/2007 23h20

Ah d'accord ^^

Je croyais que c'était une nouvelle expressions des petits jeunes :D
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Messagepar Patrice N. le 06/01/2007 23h28

c'est plutot une expression d'"ancien jeune" :p
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Messagepar Kza le 07/01/2007 10h45

Gromit a écrit:Ah d'accord ^^

Je croyais que c'était une nouvelle expressions des petits jeunes :D


T'avais pas totalement tort puisque c'est un mot de verlan :p
(Enfin prononcé "skeud")
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Messagepar Tai le 07/01/2007 10h50

Enfin "skeud" en verlan sinifie surtout un disque (a l'ancienne), rien a voir avec le fait e se recevoir un missile sur la tronche ;)
Quand je serai grand...
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Messagepar KeMeDa le 08/01/2007 16h08

Moi j'ai les deux en ce moment (reprise...); charges de merdes, congestion de malade, et courbatures de folie. Impossible de bouger sans souffrir.

Horrible! :\
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Messagepar Kza le 08/01/2007 16h33

Tai a écrit:rien a voir avec le fait e se recevoir un missile sur la tronche ;)


Ouais merci j'étais au courrant...
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Messagepar Tai le 09/01/2007 12h11

Certain d'entre vous se ballade tout les jours de la semaine, avec une ou plusieurs partie de votre corp courbaturé et se en permanence d'apres vos dire.
N'est ce pas penible de vivre ainsi?
Quand je serai grand...
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Messagepar KeMeDa le 09/01/2007 12h21

C'est la base. :o
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Messagepar Raphael le 09/01/2007 12h32

c'est le tarif

sans courbatures le jour suivant, je suis triste d'avoir loupé ma séance
Bis vincit qui se vincit in victoria
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Messagepar Lou le 09/01/2007 12h42

Tu apprends à les aimer, à en être demandeur.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Alan le 09/01/2007 12h47

Clair, je suis pas content quand j'ai pas mes courbatures moi :D
Et heureux toute la journée si chu détruit de partout
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Messagepar Tai le 09/01/2007 12h53

:wtf:
Quel bande de maso quand meme!!
Quand je serai grand...
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Messagepar KeMeDa le 09/01/2007 12h57

La base je te dis! :o
, , .
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Messagepar Patrice N. le 09/01/2007 13h01

+1 Kem, Raph and co
la sensation de courbature c'est le top :o
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Messagepar Muka-Sensei le 10/01/2007 09h27

Et vous faites d'autres sports à coté ? Parce qu'avoir des courbatures pour pratiquer une autre activité physique, c'est quand meme pas terrible.
Muka-Sensei
 

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Messagepar Alban le 10/01/2007 09h30

Les entraînements de krav-maga avec des courbatures aux jambes... un délice...
J'ai arrêté depuis.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Muka-Sensei le 10/01/2007 09h46

Imagine le kickboxing avec un vieux bourrin qui gueule "je veux voir que des high kicks pendant les 10 prochaines minutes!" :D

Tout le jeu consiste pour moi à stimuler sans aneantir ... progres moins rapides certes, m'enfin quand on veut tout faire il faut choisir ;)
Muka-Sensei
 

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Messagepar Alban le 10/01/2007 10h15

Muka-Sensei a écrit:Imagine le kickboxing avec un vieux bourrin qui gueule "je veux voir que des high kicks pendant les 10 prochaines minutes!" :D

J'imagine... tu te demandes pourquoi elle ne veut pas monter cette foutue jambe...
Et quand tu prends des coups, c'est pas mal non plus :D
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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