Patrice N. : Musculation Training Log

par **Patrice N.** le 18/02/2011 20h48

Hier, puisqu'on parle bouffe, je suis allé à un Oto Oto ici . J'ai pris 4 plats... Ils sont fous ces jap ils mangent rien ! :eek:

par **tonio69** le 18/02/2011 21h42

Mdr,les chinois sont tres fort niveau bouffe,j'adore.

par **Jordy P.** le 18/02/2011 22h08

Sauf que là il parle japonais ! :idiot:

par **tonio69** le 18/02/2011 23h19

japonais-chinois,pour moi c'est pareil ^^

par **Patrice N.** le 22/02/2011 22h36

Salle à Marseille
- DC : 5@120/ 12@100/7@100 (banc olympique)
- Machine rowing assis 2x20@80 (facile)
- Tirage horizontal serré 2x10@max
- triceps poulie haute 3x30@max
- EL haltères 10@16/7@20
mort :cool:

par **Juve** le 22/02/2011 22h39

Les 5@120kg :eek:

Tu dois les avoir les 10@110kg

par **Patrice N.** le 22/02/2011 22h42

Je suis jamais allé au delà de 9@110 :confused:

par **Jordy P.** le 22/02/2011 22h43

c'est l'occasion d'aller plus loin maintenant alors

là tu dois très probablement les avoir :cool:

par **Patrice N.** le 22/02/2011 22h44

Si je prends les calculs du site, j'ai aucune correspondance qui marche :cool:

par **Looping** le 22/02/2011 22h47

c est bon je les avait en faisant que 3*120

par **Patrice N.** le 22/02/2011 22h48

Vous allez m'obliger à tester ! :mad:

par **Jordy P.** le 22/02/2011 22h49

Si tu les rates , je demande ton ban :mad:

Tout le monde s'en fout de se que je demande de toute façon mais bon :idiot:

par **Juve** le 22/02/2011 22h50

Tu les as forcement

par **Looping** le 22/02/2011 22h50

Patrice N. a écrit:Vous allez m'obliger à tester !

ben voilà. :cool:

en même temps après 15*100 c est la suite logique!!

par **LaMouche** le 22/02/2011 22h52

Tu l'as sûrement déjà dit, mais t'es a combien en max au DC ?

par **Patrice N.** le 22/02/2011 22h55

pas loin des 130 je pense

par **Patrice N.** le 22/02/2011 22h56

Mon prochain masque :idiot:

par **Jordy P.** le 22/02/2011 22h57

quand tu testes les 10*110 tu le mets et ca passe direct :cool:

par **LaMouche** le 22/02/2011 22h57

Patrice N. a écrit:pas loin des 130 je pense

par **Patrice N.** le 22/02/2011 23h04

Si Ink Packounet choppe une barre de 2m je fais la vidéo chez lui à 110 :idiot:

par **Looping** le 22/02/2011 23h18

Patrice N. a écrit:pas loin des 135 je pense

OUI!

par **gokubalbo** le 22/02/2011 23h47

Oui si tu as les 5 120kg easy !
sa te fais facile les 10 fois 110kg
et au moin 135 kg!
enfin bon c'est tres variable tout ca!!
fais une video des 10 fois 110 kg :cool:

par **Juve** le 22/02/2011 23h48

Patrice N. a écrit:pas loin des 130 je pense

Lopette va chercher lers 140kg!!!! :cool:

par **Ink-Pact** le 23/02/2011 11h24

Patrice N. a écrit:Si Ink Packounet choppe une barre de 2m je fais la vidéo chez lui à 110

j'avais pas vu :idiot:

on peut faire ça mardi ou mercredi prochain si tu veux :cool:

par **Patrice N.** le 23/02/2011 12h01

Je ne suis là que cette semaine... :idiot:

Si tu l'as pour samedi on se fait une séance ? :super_lol:

par **Cyril** le 24/02/2011 21h51

Un black

par **Patrice N.** le 24/02/2011 22h09

Je ne vois pas :eek:

par **Looping** le 24/02/2011 22h14

ca se sent plutôt!!! :ill:

par **Patrice N.** le 24/02/2011 22h15

Tu l'as senti profondément ? :idiot:

par **Tom Weldon** le 24/02/2011 22h17

par **Patrice N.** le 26/02/2011 19h23

Today :
- DC : 10x110 (PR :cool:

)/15@80/12@80 (grillé :ill:

)
- rowing machine assis : 30@80/26@80/20@80
- triceps couché unilat du démon masquay : 3x20@20 kg
:cool:

par **LaMouche** le 26/02/2011 19h29

Bien le nouvel avatar :cool:

Pas de vidéo des 10*110 ? :super_lol:

Ah, et bravo, bien sûr

par **Patrice N.** le 26/02/2011 19h33

Merci.

Elle arrive.

Et merci.

par **Alan** le 26/02/2011 19h38

par **Jordy P.** le 26/02/2011 19h40

par **Patrice N.** le 26/02/2011 19h42

viewtopic.php?p=785573#p785573

par **Juve** le 26/02/2011 19h52

par **Fl@v** le 26/02/2011 19h58

par **xX-Poison** le 26/02/2011 20h04

C'est quoi cette mode de changer d'avatar ? :cool:

par **Patrice N.** le 26/02/2011 20h14

La faute à Cyril qui me pique mon avatar le jaloux :cool:

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