par AlainAl le 09/01/2007 15h16
Je vais tacher de préciser ma pensée:
Xavier: il s'agit de n'importe quel exercices suivant le "burn-out"
Grommit: je ne pense pas qu'il s'agisse d'un problème d'alimentation, à priori, je soigne toujours ma diète, et je mange toujours (bien que légèrement) avant ma séance.
Pendant la séance, je bois souvent un aquarius.
Je ressent ça comme une loi du tout ou rien.
En deça d'une certaine intensité, pas de problème.
Au terme de la séance, je suis encore relativement frais, j'ai faim, j'ai les idées claires.
Au dela de "l'intensité limite", un bourdonnement apparait, parfois avec de légère chute de tension, arreter à ce moment précis ne suffit pas à récupérer, il faut attendre un, ou plusieurs jours.
Ce phénomène s'est présenté lors d'une séance à poids de corps dernierement, trop d'exercices enchainés trop rapidement, avec aussi, peut-être, une respiration inadéquate (comme souvent lors d'exercices avec gaignage).
C'est pour cela que je m'étonnes souvent de lire certaines séance ici, qui semble particulierement longue et intensive, qui moi, sans aucun doute, me mettrait à genoux.
Il me semble que chacun doit avoir une limite, au dela de laquelle il ne doit pas aller, pour préserver son potentiel nerveux? hormonale?
Cepedant, ce facteur est limitatif, puisqu'il m'empèche de pousser une séance au maximum, donc, je voulais connaitre l'avis d'autres la dessus.
Peut-être s'agit t'il aussi d'un manque de condition physique.
Peut-être qu'avec l'acqusition d'un certains niveau, l'augmentation des charges associées à un volume important, amène à dépasser nos ressources.
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AlainAl le 09/01/2007 15h17, édité 1 fois.
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!