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Question squat

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Question squat

Messagepar Martin le 13/01 16h57

juste une question comme ça, pour ma curiosité....

a priori le squat avant (clavicule) est plus dur que le squat classique

mais à votre avis un gars qui fait 10*150 au squat classique (c.. par terre), il vaut combien à peu près au squat clavicule en series de 10? et vice versa...

j'ai jamais testé car le squat classique me detruit les epaules (manque de souplesse ça me fait trop mal)

y'a t'il des gens qui savent ?

merci
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Messagepar Tony Montana le 13/01 17h33

C'est 85% de moins entre le SQT classique et le SQT avant :
moi c'est environ 75% de moins mais je n'en fais pas souvent.
ça depend des points forts de chacun mais en règle générale le SQT av est moins élevé.
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Messagepar Martin le 13/01 18h19

ok merci Tony, avec un expert comme toi je suis renseigné nickel

ça va toi? et l'epinoche ?

prets pour les compét' qui s'annoncent ? :cool:
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Messagepar Joe le 13/01 19h58

Tony Montana a écrit:C'est 85% de moins entre le SQT classique et le SQT avant :
moi c'est environ 75% de moins mais je n'en fais pas souvent.
ça depend des points forts de chacun mais en règle générale le SQT av est moins élevé.


Si on a pas l'habitude que ce soit de l'un ou de l'autre le ratio est different mais apres ca depend de ca discipline.
Les powers ont une plus grande difference entre le squat avant et ar que les halterophiles.
Je pense pas qu'il y est de %, c'est propre a chacun.
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Messagepar Tony Montana le 13/01 20h34

Martin a écrit:ok merci Tony, avec un expert comme toi je suis renseigné nickel
ça va toi? et l'epinoche ?
prets pour les compét' qui s'annoncent ? :cool:
Prêt pour les compet en 2008 ! cette année, ce sera calme ! Et l'épinoche va publier son bouquin…
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Messagepar Martin le 13/01 22h40

sans blague ? vous allez pas vous joindre à nous ?

la loose !!!!! :(
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Messagepar JM du 08 le 14/01 20h38

t'as qu'a t'assouplir!! déjà pour prendre large au banc, tu as du mal..... :rolleyes:
mes perfs :

en 2050 : faire 90 au banc raw à 77 ans comme Dédé
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Messagepar Martin le 14/01 22h13

déjà pour prendre large au banc, tu as du mal


ah ah ah excellent !!! :D :D :D private joke !!! garnement va !!!!!

maintenant je prends la largeur maxi autorisée, finie l'epoque où je faisais du prise serré en compét' :D

fais ch.. la j'ai un debut d'angine, c'est pas le moment, regions ffh dimanche !!! :mad:
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Messagepar Rokurota le 07/07 12h12

Les series de 10 en haltero c'est une heresie.
Super rare à la limite l'été en 10x10 comme à clermont.
Je deconseille des series de 10 en clav, ta forme risque d'en patir, en nuque pas de soucis.
Sinan le ratio suis d'accord avec le type, 75/80%
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