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Quelles multivitamines et compléments pour une femme enceinte ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Quelles multivitamines et compléments pour une femme enceinte ?

Messagepar Jimmy le 14/01/2007 14h43

Ma copine est enceinte (de moi m'a t-elle juré :D )
j'ai lu ici et là que certaines vitamines, notamment lyposolubles, pouvaient poser problème pour la formation du foetus, qu'en est-il ?
Au contraire y a t-il quelques compléments hautement recommandables pour une future maman ?
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Messagepar Plasma le 14/01/2007 15h20

Prenatal Nutrients chez Solgar.

( je ne sais pas si c'est optimal - une copine à moi en a pris sur mes conseils, corroborés par son pharmacien, et elle a eu un beau bébé :D)
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Messagepar Eponge le 14/01/2007 18h04

Super nouvelle Jimmy :cool:

Ma femme a pris ce multiple pour ses deux grossesses. :)

Avec de l'huile de poisson en plus (sans vitA ou D) pour les w3 c'est parfait.
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Messagepar Jimmy le 14/01/2007 19h28

Eponge a écrit:Super nouvelle Jimmy :cool:

Merci ;)
C'est super mais c'est flippant ! :D Je réalise pas encore très bien

Plasma a écrit:Prenatal Nutrients chez Solgar.

( je ne sais pas si c'est optimal - une copine à moi en a pris sur mes conseils, corroborés par son pharmacien, et elle a eu un beau bébé )

Eponge a écrit:Ma femme a pris ce multiple pour ses deux grossesses.

Alors ça semble une bonne recomandation !
T'ain j'ai regarder c'est plein de fer :eek: Je croyais que c'était pas bon (pas pour les femmes, dans les compléments je veux dire) !?
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Messagepar Eponge le 14/01/2007 21h35

Je complète en disant qu'elle a continué pendant les allaitements à prendre ce multiple. Il n'y a que des doses super safe, ça permet d'éviter une carence quelconque, c'est très loin du female multiple.

Le fer c'est très important pour les femmes enceintes, la plupart des gynecos prescrivent d'ailleurs des compléments avec du fer.

Mais j'insiste encore sur les w3, c'et super important.
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Messagepar Alban le 14/01/2007 21h37

Eponge a écrit:Je complète en disant qu'elle a continué pendant les allaitements à prendre ce multiple.

J'en profite pour caser que pendant l'allaitement il faut aussi continuer les omégas-3. De l'huile de poisson c'est l'idéal. Le DHA est très important pour le déeloppement du cerveau du nourrisson.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar D. Billet le 15/01/2007 00h31

Le sujet m'intéresse également...
Vous conseillez quoi comme huile de poisson pour une femme enceinte ?
Avec un lien marchand par exemple...
Merci.
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Messagepar Alban le 15/01/2007 06h43

Carlson fait de l'huile de foie de morue très bien et riche en DHA

La même existe au citron, ce qui est infinimentmeilleur au goût


Sinon, Solgar fait omega-3 700 qui est concentré, avec moins de DHA par rapport à l'EPA :

ou


ou sur les mêmes site, de la marque Solgar toujours, on peut trouver MaxEPA, qui est la même chose qu'omega-3 700 en version non concentrée (il faut prendre 2 fois plus de capsules et 2 fois plus de kcal au total qu'avec omega-3 700).

C'st à peu près tout ce que j'ai utilisé personnellement (bien que je n'ai jamais allaité, ni été enceinte ;)). En ce moment c'est omega-3 700 uniquement.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Invite le 15/01/2007 10h10

Traditionnellement on prescrit des multivitamines comme Elevit B9, qui contient un mélange de vitamines et de minéraux ainsi que suffisamment de B9 pour prévenir certaines malformations du foetus.

Il n'y a pas grand chose à dire de plus que ce qu'ont dit nos experts de la maternité Alban et Eponge.
En plus des oméga-3, essayer de manger varié et équilibré et ne pas éviter le poisson sous prétexte qu'on prend des géules d'huile. Pratiquer une activité physique est aussi très important pour la femme enceinte.
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Messagepar Eponge le 15/01/2007 10h13

Ma femme a temporairement arrêté l'aikido le temps de ses grossesses pour se mettre au yoga, dans l'espoir d'avoir un bébé "cool". Réussite absolue sur le premier, mais échec total sur le second ;)
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Messagepar Alban le 15/01/2007 10h16

Gromit a écrit:Il n'y a pas grand chose à dire de plus que ce qu'ont dit nos experts de la maternité Alban et Eponge.

:) :) :)
C'est surtout Eponge l'expert de la maternité (including les nuits blanches, les biberons, les couches, ...).
Pour moi cela reste très théorique :D
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Messagepar Eponge le 15/01/2007 10h57

Y'a pas à dire, un bébé ça fout la merde dans ta vie, au propre comme au figuré :!:
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Messagepar Plasma le 15/01/2007 11h34

Pour avoir un bébé cool, l'haptonomie semble également efficace (flagrant sur mon second en tout cas).
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Messagepar Eponge le 15/01/2007 11h48

Ouais Plasma, moi aussi je croyais fort aux avantages du yoga et méditation sur le premier qui faisait ses nuits à 3 semaines, mais les 5 premiers mois du second ont été un véritable enfer... Mon point de vue après tout ça c'est que tu peux améliorer les choses, mais fondamentalement c'est le caractère de l'enfant qui prédomine. Tant mieux d'ailleurs d'une certaine manière. :D
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Messagepar Jimmy le 15/01/2007 14h27

Alban a écrit:Sinon, Solgar fait omega-3 700 qui est concentré, avec moins de DHA par rapport à l'EPA :

ou


Oui ça à l'air bien ça. Que conseilles-tu niveau quantité ?

Eponge a écrit:Ouais Plasma, moi aussi je croyais fort aux avantages du yoga et méditation sur le premier qui faisait ses nuits à 3 semaines, mais les 5 premiers mois du second ont été un véritable enfer...

Les nuits blanches c'est ma hantise ! Cinq mois sans dormir ce serait vraiment intenable pour moi :!:
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Messagepar Alban le 15/01/2007 15h03

Les quantités spécifiquement pour une femme enceinte, je ne sais pas trop à vrai dire. La quantité standard c'est 6 g /j, mais on peut monter à 8-10 sans que cela ne soit néfaste.
On peut imaginer qu'une femme enceinte a un peu plus de besoin que d'ordinaire, mais je ne pense pas que ça soit dramatiquement plus.
Peut-être que les jeunes pères du forum auront des réponses plus précises...
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Messagepar Plasma le 15/01/2007 15h39

Eponge a écrit:Mon point de vue après tout ça c'est que tu peux améliorer les choses, mais fondamentalement c'est le caractère de l'enfant qui prédomine. Tant mieux d'ailleurs d'une certaine manière. :D

Oui. En plus, tellement de paramètres entrent en jeu qu'il est difficile de savoir lequel agit sur quoi. A vrai dire, l'haptonomie me paraissait totalement bidon mais quand mon (futur) gamin est venu se lover contre mes mains depuis l'intérieur du ventre de sa mère, ça m'a quand même troublé (voire troué le cul !).
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Messagepar Eponge le 15/01/2007 16h14

Sûr que ça doit faire drôle Plasma! Moi je leur parlais tous les jours dans le ventre de leur mère, et dès leur naissance ma voix attirait leur attention. Super touchant de tenir ce truc criant dans mes bras et de le bercer/calmer au son de ma voix.

Ce sont des moments incroyables que tu vas vivre Jimmy. Elever un enfant fera de toi un adulte (ou en tous les cas y contribuera grandement).

Pour les w3 c'était une cuillère à café de Carlson tous les jours.
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Messagepar Guen le 15/01/2007 16h29

Ca change la vie d'élever un enfant: en bien et en mal :D
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Messagepar Eponge le 15/01/2007 16h54

Ca change la vie d'élever un enfant: en bien et en mal


;)

Ce qui est certain c'est que RIEN n'est pareil ensuite
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Messagepar Jimmy le 15/01/2007 21h36

Eponge a écrit:Ce sont des moments incroyables que tu vas vivre Jimmy. Elever un enfant fera de toi un adulte (ou en tous les cas y contribuera grandement).

;)

Pour les w3 c'était une cuillère à café de Carlson tous les jours.

C'est pas une cuillère à soupe plutot ? Avec une c-à-c on doit être loin des doses dont parlait Alban non ?
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Messagepar Eponge le 15/01/2007 21h54

1 cac = 5 cm3 = 5g
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Messagepar Fred le 16/01/2007 00h40

C'est pour quand ce bébé Jimmy?

Félicitations. :cool:
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Messagepar Zato le 16/01/2007 11h25

Salut!
sur nutritiondata.com :

1 cuillère à café (tsp) = 4 gr ;)
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Messagepar Eponge le 16/01/2007 11h52

Si tu veux vraiment être précis, tu utilises une cuillère dosette ou mieux une pipette...
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Messagepar Jimmy le 16/01/2007 13h27

Fred a écrit:C'est pour quand ce bébé Jimmy?

Félicitations. :cool:

Merci !
A priori c'est pour aout ;)

Zato a écrit:Salut!
sur nutritiondata.com :

1 cuillère à café (tsp) = 4 gr

4 ou 5 grammes c'est kif kif..
Y-a-t-il un moment meilleur qu'un autre pour prendre sa dose ?
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Messagepar Eponge le 16/01/2007 14h48

Y-a-t-il un moment meilleur qu'un autre pour prendre sa dose ?


Pas à jeun, c'est la seule recommandation.
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Messagepar Lou le 16/01/2007 14h51

Y-a-t-il un moment meilleur qu'un autre pour prendre sa dose ?


Moi, en général, je la prend quand je suis un peu déprimé.
Mais tu peux la prendre quand tu veux t'éclater aussi.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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