A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Serge_e le 25/04 09h29

superbe! BF tres bien, et masse, la grande classe :cool:
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Messagepar The Mascotte le 25/04 10h15

superbe ton dos bien veineux en plus tu a des photos de tes cuisses
nouveau défis 170 kg pour europe 2008 car 160 kg déjà atteint
The Mascotte
 
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Messagepar Patrice N. le 25/04 10h34

Nfi a écrit:Tu prends quoi comme dope ? :D :cool: :cool: :cool:

+1
le plus impressionnant c'est ça :
démoniaque :cool:
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Messagepar Romain R. le 25/04 10h42

T'as un cou de taureau :eek: encore une fois, comme POmm3 à l'époque ou il bouffait et poussait à fond ! Par contre t'as des pecs en plus :p
"Le s'cond, c'est un con !" (Bull Hurley, Over The Top)
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Messagepar Impaled_-l- le 25/04 10h43

carrement !

bon la diete est vraiment un truc important, rien a dire, faut que j'arrête le demi chataigne ^^ :(
Impaled_-l-
 

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Messagepar Effiks le 25/04 10h45

:cool: un demon
It's hard to be a PIMP !!!
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Messagepar Franck B. le 25/04 11h09

Enorme ! Bravo.
Testez les limites de votre réalité et dépassez-les !
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Messagepar Fabien.s le 25/04 12h09

Enorme Lou et super BF :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 25/04 12h25

Une belle crevette! :eek: :cool:
Toi au moins tu veux pas ressembler à brad bite!
Tu devrais offrir les jambes, elles sont immenses!
Tu as un de mes physique préféré, juste derrière le master joe! :cool:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Patrick B le 25/04 12h29

Un monstre :cool:
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
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Messagepar Mr.Propre le 25/04 12h44

Ouais c'est clair, arrete la muscu, c'est plus joli là, ya trop, tu vas faire peur aux gens.
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Ori le 25/04 14h31

Tu le bosses comment ton dos ?
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
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Messagepar Eponge le 25/04 14h32

Tu le bosses comment ton dos ?


Dur :cool:
Everything works... For a while.
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Messagepar Yann L. le 25/04 15h04

Lou Ferrigno :cool:
Perseverance,against all opposition,crushing all limitations,pure strength through solitude,discipline and determination.
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Messagepar Mr.Propre le 25/04 15h08

Faut pas lui demandé de conseils, il est complétement foutu lou!
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Effiks le 25/04 15h14

il en donne pas en plus :p
It's hard to be a PIMP !!!
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Messagepar Amaury le 25/04 16h57

Un petit cote John Grimeck :cool:

Une des fiertes de Smart :cool:
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
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Messagepar Tibere le 25/04 21h25

ENORME !!
Comme le demande ORI, ton training dos c'est quoi ??? :D
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Messagepar Lou le 27/04 21h25

Merci :D

Des veines dans mon dos, et un peu de stries. Mais j'ai vraiment la peau très épaisse.

Ouais, 21 ans Centaure. Et déjà tout cassé :D

Frères de calvitie naissante Fastraph :cool:

Bon, je suis pas sec sinon hein, le bas du bide gras en folie. J'ai les cuisses qui commencent à être veineuses en revanche :wtf: . Enfin je m'en branle, je rase pas.

Les jambes arriveront, si mon ménisque arrête de me faire chier, je les matraque quelques semaines et puis paf.

Pour le dos, avant de faire vraiment de la muscu, je ne faisais en gros régulièrement que rowing menton (et curl H). Je me suis mis à l'entraîner à mon arrivée sur smart. Tractions pro large, un peu de tirages poulie haute, et rowing Yates surtout.


De toutes façons, sur tous les exos, je contracte à fond cou et trap' sans m'en rendre compte :D
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
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Messagepar KeMeDa le 27/04 22h30

Lou a écrit:De toutes façons, sur tous les exos, je contracte à fond cou et trap' sans m'en rendre compte :D


:D
, , .
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Messagepar Lou le 27/04 22h34

:cool:
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Patrice N. le 28/04 09h07

ahaha le maitre des trapezes
demande à Raphael & Propre, je fais tout avec les trapezes aussi :!:
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Messagepar KeMeDa le 28/04 10h22

Les deux plus gros traps de Smart. :cool:

Ce qui est marrant c que chez kurg ça ne ressort pas trop sur les tofs.
, , .
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Messagepar Patrice N. le 28/04 10h28

je suis qd meme bien moins baleze que Lou, mais je ne suis pas encore en chaise roulante :p :!:
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Messagepar Lou le 28/04 10h30

:D

Tu sais pas les contracter sur les posings peut-être :idea:
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Patrice N. le 28/04 10h36

non mais je sais reconnaitre mon niveau aussi... sans fausse modestie
tu as l'un des meilleurs physiques de smart avec relativement pas bcp de pratique en plus !
et puis tu as 10 ans de moins que moi aussi :idea:
enfin ce qui m'a fait plaisir hier c'est qu'on a trouvé une salle vieille de chez vieille où viennent pas mal de médecin généraliste (age moyen 50 ans :p)
je vais pouvoir bombarder les remplacements et la fonte en alternance je pense :D
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Messagepar Lou le 26/05 16h02

Parachutisme à froid pour Raphael. Pas de training (sauf avant-bras/mains) depuis une vingtaine de jour. Souvenir avant explosion de masse programmée pour cet été :D

Image

tjs 1m80, dans les 84 kgs.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Serge_e le 26/05 16h05

superbe grand dorsal! :eek:
j'ajouterais, trapezes bien complets et épaules de fou :cool:
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Messagepar Yann S. le 26/05 16h32

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar Alan le 26/05 17h51

Ahah salope ! :cool: :cool:
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Messagepar Jean-Calude le 26/05 17h52

:cool: rien à dire!
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Messagepar Robby1 le 26/05 18h36

Un mutant. :cool:
Je pense sérieusement que tu as des prédispositions à construire du muscle hors du commun.
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Messagepar Fabien.s le 26/05 19h29

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar Jul54 le 26/05 20h01

tu es guère plus petit que moi, je fais ce poids là aussi à peu de chose près mais tu look 2x plus gros que moi ordure :D

Joli physique ya pas d'autre chose à dire :cool:
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Messagepar Patrice N. le 26/05 22h09

enorme le parachute à froid ordure :cool:
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Messagepar Centaure3 le 27/05 00h16

:cool: Maintenan a fonds sur les mollets et tu va etre au top !!! :cool:
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Messagepar Amaury le 27/05 00h29

Le dos de ouf!!

Par ailleurs je suis d'accord avec Centaure. Et de maniere generale j'essayerais d'affiner et shaper les cuisses tout en prenant de la masse sur les mollets.
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Messagepar Levi le 27/05 10h47

J'adore ce look. Un objectif sur le très long terme.
L'avenir de la démagogie passera par la musculation.
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Messagepar Fastraph le 27/05 10h53

Robby1 a écrit:Un mutant. :cool:
Je pense sérieusement que tu as des prédispositions à construire du muscle hors du commun.

+1 :cool: Tout simplement énome !

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Messagepar Ori le 27/05 12h24

Meilleur physique de smart pour moi :cool: .
Un Fyo avec des kg de + :D
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