A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Lou : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Juve le 15/11 09h44

Impréssionnant :eek: :cool: :!: :!: Vraiment un super niveau, en plus ta également des super perfs, que demander de plus........ :cool:
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Messagepar Patrice N. le 15/11 09h49

maintenant tu peux retourner chez tonton McDO
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Messagepar Romain R. le 15/11 13h04

Ah ah les abdos de folie !! Et les pecs au dessin parfait ! C'est pas la peine de donner des conseils de training, on est pas fait du même métal que toi :eek:
"Le s'cond, c'est un con !" (Bull Hurley, Over The Top)
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Messagepar Faisceaupyramidal le 15/11 13h17

:eek:

Vraiment impressionant quand même, mais pour 1m80 j'aurais dit 85 kg !!!!! et me dit pas que t'as moins de 42 de tour de bras sinon je comprend plus rien la !! :confused: :p
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Messagepar Mr.Propre le 15/11 13h32

A froid il a bcp moins de bras aussi et il fait un peu plus maigre, mais c'est top secret.
mantenant stop les compliment, il y en a trop, il faut qu'un modo lock le topic et que les gens retourne à leur compète des 10@80 au dc! :D
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Messagepar Robby1 le 15/11 13h56

Des 10 fois leur poids de corps tu veux dire? :D
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Messagepar Amaury le 15/11 15h41

Sculptural :cool:
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
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Messagepar Koubiak le 15/11 16h08

Top.
J'hallucine surtout sur les abdos parfaits.
Bravo.
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Messagepar Josh le 15/11 16h22

je suis vraiment impressioné! Ce que je trouve admirable aussi c'est ta modestie et ton desir de toujours progresser, c'est rare de voir des mecs beaux gosses et intelligents qui ne se contentent pas de faire le minimum (ou rien par rapport a leurs capacités) tellement ils s'admirent...
Je te trouve meme trop dur avec toi, t'es super sec et y'a un travail dingue derriere, j'espere que tu es un minimum fier de toi et que tu penses pas
que les compliments sont exagerés ;)
décidement les temps comme les oeufs sont durs et la betise n'a pas de limites...
Philippe Ogouz
Josh
 
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Messagepar Guen le 15/11 16h27

faudrait voir les jambes là

Il a de très bonnes cuisses :cool:
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Messagepar Charly le 15/11 17h01

quel symétrie Lou on dirait une oeuvre d'art

comme dirait papa Ferrigno :cool:
2008 l'odyssée des bras, objectif 40 cm pour la fin de l'année
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Messagepar Mr.Propre le 15/11 17h04

Il a de très bonnes cuisses

je confirme :cry:
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Messagepar Young le 15/11 17h45

Bon bah... je m'incline raclure :eek:
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Messagepar AlainAl le 15/11 18h24

Je me sens petit et ridicule. :cry:
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
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Messagepar Fred le 15/11 18h30

:eek: :cool:
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Messagepar Patrice N. le 15/11 18h56

Lou, te reste plus qu'a sortir ta propre "methode" et voila t'es riche :idea: :D
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Messagepar Jean-Calude le 15/11 18h58

Le site de stéros est riche. :idea: :p
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Messagepar Johan le 15/11 19h16

Jean-Calude a écrit:Le site de stéros est riche. :idea: :p


:D :D :D
L'homme vaincra la fonte
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Messagepar Force Tranquille le 15/11 19h26

Nickel Blues....Lou ;)

Bien proportionné...surtout bien sec, jamais j'aurai des abdos de ma vie comme les tiens. Ca force le respect :cool:

Franchement....très très bien, y'a vraiment rien à dire. Surtout qu'il faut bien s'imaginer qu'il y a une marge de progression qui avec les années est tout à fait possible.
Un futur magnifique athlète naturel....qui va faire grandement chier à tous les connards qui se piquent le cul :D Et ca aussi c'est pas rien !!

Bien qu'à mon goût...je préfère honnêtement un brin moins sec, avec un chouillat plus de masse, et là c'est PERFECT !
Allez c'est l'hiver...rajoute moi 3-4kgs sur la balançe et envoye les photos :p
Force Tranquille
 
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Messagepar Eric E. le 15/11 22h08

post-it :D :cool: :p
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Messagepar Flekson le 15/11 22h25

bon j'y vais de mon compliment: ORDURE :cool:
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
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Messagepar Fred le 15/11 23h12

Encore un petit effort et tu devrais atteindre la perfection:

Image

:cool:
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Messagepar Le Suisse le 16/11 08h15

impressionnant, le Lou.
tu t'entraines toujours avec tes exos poids de corps dans ton jardin?

sinon l'ami mycles il a eu quoi a son avant bras gauche ??!? :eek:
Le Suisse
 
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Messagepar Impaled_-l- le 16/11 09h22

Suite au post de lou de nombreux Smarteux se sentent dans le besoin de consulter.

Nous nous escusons mais le forum est actuellement indisponible, nous faisons tous une psychanalyse de groupe.

Merci de votre compréhension. :D
Impaled_-l-
 

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Messagepar Amaury le 16/11 16h02

Cette ordure ne remercie meme pas pour les commentaires! :D
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
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Messagepar Herve Picard le 16/11 16h03

c est une vraie ordure ce LOU :D
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Mr.Propre le 16/11 16h34

si on suce encore un peu ca devrait finir par sortir... :o
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Messagepar Abilio le 16/11 16h45

T'as virer les tophs ?
Je vois rien sous ie (4 croix rouges) ou firefox (rien)
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Messagepar Levi le 16/11 18h11

Le physique parfait selon moi.
L'avenir de la démagogie passera par la musculation.
Levi
 
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Messagepar Lou le 16/11 21h40

Ca y est ça sort :p
Merci :)

J'ai pas viré les photos Abilio :confused:
J'ai plein de points faibles quand même(lombaires/paravertébraux/triceps/delto)
Je fais effectivement 1m80.
Pour les jambes, je ferais des photos quand j'aurais dégraissé un peu mieux les vastes. J'ai des quads corrects, de bons ischios et un bon cul, et pas de mollets du tout.
Niveau force c'était plus trop ça ces temps en revanche :D A titre indicatif, ça doit donner à 77 en gros et à coup à peu près sûr : 130 au couché, 130 au front squat, 160-170 au squat, 170 au deadlift (j'ai du mal à tenir plus en pro/pro), 160 au SDTJT (pas jambes complètement tendues évidemment), 100 au power clean, 85 au DM, 100 en push press.

C'est gentil Josh, mais tu as dû te gourer quelque part : je ne suis pas beau gosse du tout, mais alors pas du tout :D

Je m'entraîne encore pas mal comme ça David, mais à zéro là, ça devient chiant, donc je profite un de la salle universitaire une ou deux fois par semaine. Puis j'ai un peu de fonte chez moi, je peux faire des curls :D

Sur les photos à chaud comme ça, et avec des glucides comme ici, j'ai sans pb plus de 42 de bras.
Dans un but pédagogique, quelques jours avant, quasi zéro glucides depuis 2-3 semaines et à froid, 39 de bras et très très plat :D

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Tellement fatigué que j'avais plus la force de contracter :D :eek:
Lou
 
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Messagepar Levi le 16/11 21h45

Vraiment hyper sec! :wtf: quelle définition!
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Messagepar Faisceaupyramidal le 16/11 22h48

Tu contracte les dorsaux sur les tofs ?
pour ces derniere photo la différence avec celle de la page 23 est assez importante kan même!!! (surtout les bras)!!
Tu mangeais plus de glucides ? plus de mc do ? :D
C'est sussudio, une chanson vraiment géniale, personellement , c'est ma préférée...
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Messagepar Herve Picard le 16/11 22h48

mais si t as une belle tronche LOU je confirme !
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Messagepar Lou le 16/11 23h08

Gentil Hervé :D

Faut voir deux-trois choses Faisceau :
- je gonfle la cage sur les photos
- les photos de face en mode crevette sont prises avec la tête plus en avant
- je mangeais plus du tout de glucides (quelques fruits et laitages, sinon 100% lipides/protéines). J'étais vraiment déplété en glyco, comme disait je ne sais plus où Alban, on ne se rend pas vraiment compte de ce que c'est si on ne l'a pas été. Même plus la force de contracter un muscle à vide, je ne sentais plus rien aux entraînements.
- Entre les deux, j'ai remangé des glucides et fait une séance de bras, paf, direct dedans, j'ai pris d'un coup quasi 4 cm et j'en ai gardé deux depuis.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
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Messagepar Lou le 16/11 23h08

Je précise que je mesure relativement serré.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Guen le 17/11 02h21

T'as perdu vachement de force qd m^me :eek:

Comme quoi, au m^me poids t'es pas bcp plus fort que moi.
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Messagepar Fabrice SP le 17/11 08h24

Démoniaque Lou.

Ca me sidère chaque fois que je vois tes tophs !

Perfs magnifique, DM en phase avec le DC, FRT SQT en phase avec le SQT, soulevé de terre, tout y est.

Confirmé par un physique esthéttique et puissant. franchement, fais-toi un book et arrondi tes fins de moi en faisant du manequinat !!!
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Messagepar Faisceaupyramidal le 17/11 10h57

En tout cas c'est pas sur la redoute qu'il te prendront, ils prennent que des maigres! :p
C'est sussudio, une chanson vraiment géniale, personellement , c'est ma préférée...
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Messagepar Herve Picard le 17/11 11h01

Et apres ca on va me dire que la génétique ne compte pas !!!
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Levi le 17/11 11h56

Je sais pas si c'est les énormes abdos qui font ça mais même très sec tu dégages une sacré impression de puissance.
L'avenir de la démagogie passera par la musculation.
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