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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Robby1 le 12/03 21h26

Yann666 a écrit:lou c'est un jériko en plus gros je trouve.
nan ?


Plutôt Jorgen en plus vrai... :cool:
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Messagepar Guen le 12/03 21h33

Oui, y'avait des doutes sur le bonhomme auprès de pas mal de membres apparement.

21 ans et en Cinquième année de droit. Le cerveau fonctionne bien pour un Néanderthalien sinon.

Par contre il fume clope clope, limite si entre 2 reps de sdt il tirait pas des tafs :eek:
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Messagepar Robby1 le 12/03 21h38

Guen a écrit:Par contre il fume clope clope, limite si entre 2 reps de sdt il tirait pas des tafs :eek:


Ca ajoute quelque chose de mystérieux au phénomène qu'il est. :cool:
Impressionnant, ce Lou quand même.
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Messagepar Patrice N. le 12/03 21h39

Par contre il fume clope clope, limite si entre 2 reps de sdt il tirait pas des tafs
:eek:
pif paf
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Messagepar Robby1 le 12/03 21h39

Moi j'avais pas de doutes au sujet de Lou, alors que j'ai démasqué Jorgen dès le début. :D
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Messagepar Guen le 12/03 21h47


La naissance de Jorgen et la mort de Chris Burel.



La mort de Jorgen et la résurection de Chris Burel.


:D
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Messagepar Robby1 le 12/03 21h49

;)
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Messagepar KeMeDa le 12/03 21h51

Jamais douter de Lou.
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Messagepar Fastraph le 12/03 21h54

Moi non plus, je viens seulement de matter la vidéo de posing, y'a pas à dire Lou, t'es ... euh ... ENORME ! :p :cool: T'es à combien de pdc et pour quelle taille ?

No Pain .... No Gain !
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Messagepar Mr.Propre le 12/03 21h55

Perso le seul doute que j'avais sur lou concernait sa salle gueule d'atardé mental. Personne n'a été déçu. Musculairement le plus dévelopé de tout les smarteux présent à la compète je pense. Physique équilibré exepté les mollets, quads énormes de chez énorme, manque de triceps par contre. abdo hyper massifs :eek:
Je pense qu'il faut relever le style vestimentaire: jeans power, pas de ceinture, le maitre des clopes :cool:
Raphael a du lui sucer la bite toute la nuit, je crois meme qu'il est tombé amoureux dimanche.
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Messagepar Fastraph le 12/03 21h56

Mr.Propre a écrit:Raphael a du lui sucer la bite toute la nuit, je crois meme qu'il est tombé amoureux dimanche.

:p :p

No Pain .... No Gain !
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Messagepar Alan le 12/03 21h57

Yann666 a écrit:lou c'est un jériko en plus gros je trouve.
nan ?


Pensé pareil en voyant cette tof :
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Messagepar Raphael le 12/03 22h16

Par contre il fume clope clope, limite si entre 2 reps de sdt il tirait pas des tafs

le connard a même fait une série en clopant :eek:
pas de ceinture

ça m'a aussi choqué. en voiture l'ordure fait exprès de faire flipper les gens, genre il va les écraser. un vrai fils de pute :cool:
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Messagepar Fabien.s le 12/03 22h24

Nfi a écrit:
Yann666 a écrit:lou c'est un jériko en plus gros je trouve.
nan ?


Pensé pareil en voyant cette tof :

Le méme que Fantomas de téte aussi :D :p
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Messagepar Patrice N. le 12/03 22h48

ça m'a aussi choqué. en voiture l'ordure fait exprès de faire flipper les gens, genre il va les écraser. un vrai fils de pute

ahahahaah je l'avais dit c'est un psychopathe ce Lou :D
entre nous soit dit, c'est aussi le sport national à Marseille :p
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Messagepar Patrice N. le 12/03 22h54


:cool:
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Messagepar Lou le 13/03 00h12

:D

Merci à tous :)

Dramatique le posing de dos quand même.
Net qu'il me faut des triceps et des grands dorsaux. Du bas des lombaires aussi, et apprendre à contracter le côté gauche. Calmer la clope aussi. Niveau développement du dos, j'ai exactement l'inverse de Raph d'ailleurs (grands dorsaux et lombaires vraiment énormes pour lui).

Pour les biceps Fred, à noter qu'ils étaient un peu pumpés (on avait fait 2 séries de curl barre EZ bourrinées avec Raph avant que ça ne parte en couille en posing).

Je proposerai les cuisses aussi un jour.

Sinon, on a vraiment tout donné, gueule de bois, hardcore, poils sous les bras (pas assez pour Raph).

Sur les tofs et le posing, à peu près 82 kgs pour 1m80.


A part ça, après la relache du week-end, rebond aujourd'hui, motivé par le posing bide de Kurg, dans les 5 kilos de bouffe solide (dont 1 de gnocchis et trois pots de confiture, indigestion en gestation là, mal au bide), dans les 86 kilos dégueulasses ce soir.

Et training de tout à l'heure, 12/03.

DI : De la merde, 5 séries, dernière 10@80, faut que je m'habitue au mouvement. Que je n'aime pas trop en plus.

Tractions large : 4*12@BW.

Presse à cuisse : destruction de la presse et de mes genoux, 5 séries, dont une 10@350 qui m'a fait saigner du nez. :D

Leg curl debout : 5 séries longues.

20 minutes de destruction de médicine ball à 5 kilos, enfin du cardio qui me plaît, adopté. :)

Encore mal au poignet droit (explosé contre une pierre à soulever à la comp').
A noter que j'avais 3*moins la fibre qu'en mode cétogène et que je me sentais vraiment gay du haut du corps :eek: Demain, petit retour à la diète.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Yann S. le 13/03 00h31

:cool:
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Messagepar Patrice N. le 13/03 06h54

Niveau développement du dos, j'ai exactement l'inverse de Raph d'ailleurs (grands dorsaux et lombaires vraiment énormes pour lui).

c'est clair, Raphael à des dorsaux de "chauve-souries" l'ordure (mais manque un peu de trapezes) moi je n'ai pas bcp de dorsaux non plus --> le travail en largeur à la poulie est la solution je pense
A part ça, après la relache du week-end, rebond aujourd'hui, motivé par le posing bide de Kurg, dans les 5 kilos de bouffe solide
je suis la référence :D
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Messagepar Le Suisse le 13/03 10h17

82 kg!!?!?! hallucinant! moi j'en fait 80-81, pour 1.81m ?????

j'aurais pense que tu faisais AU MOINS 5-8kg de plus que moi ?!
Le Suisse
 
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Messagepar Plasma le 13/03 10h23

Lou a écrit:A noter que j'avais 3*moins la fibre qu'en mode cétogène....
...Demain, petit retour à la diète.

:cool:
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Messagepar KeMeDa le 13/03 10h35

Le Suisse a écrit:82 kg!!?!?! hallucinant! moi j'en fait 80-81, pour 1.81m ?????

j'aurais pense que tu faisais AU MOINS 5-8kg de plus que moi ?!


C'est ça la classe; Mm moi à 91kgs ne parais pas aussi musclé. :o
, , .
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Messagepar Romain R. le 13/03 10h40

Une question de seche non ?
Comme Yann666 qui parait plus musclé à 80 kg qu'à 100 kg...
"Le s'cond, c'est un con !" (Bull Hurley, Over The Top)
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Messagepar KeMeDa le 13/03 10h42

Romain R. a écrit:Une question de seche non ?
Comme Yann666 qui parait plus musclé à 80 kg qu'à 100 kg...


Sèche... sèche... A part mon bide à la peau bien grasse, je suis qd mm assez sec. Demande à ceux qui m'ont vu ce w-end.
Et pourtant j'ai les os léger, comparé à Lou qui a une grosse ossature.

Va comprendre! :o

Jorgen vient de prendre corps. :p
, , .
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Messagepar Yann S. le 13/03 10h43

la forme des muscles
la densité musculaire
la seche
la ligne
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Messagepar KeMeDa le 13/03 10h45

En effet, ceci explique cela. Lou c'est un Troll.
Moi, je fais plus Elfe. Elfe costaud mais Elfe qd mm. :p
, , .
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Messagepar Yann S. le 13/03 10h46

:D
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Messagepar Guen le 13/03 11h01

Qd on prends du muscle et gras en m^me temps, on ne se rends pas compte du poids auquel il faudrait descendre pour être sec. M^me si Lou n'est pas sec. Il est à 12% je pense.
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Messagepar Raphael le 13/03 11h02

je pense qu'il est à moins :D
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Messagepar Guen le 13/03 11h05

Je suis à combien moi alors?

Tu m'as vu à 78 kgs, sachant qu'à Noël je suis decsndu à 75-76.
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Messagepar Raphael le 13/03 11h18

toi c'est différent t'es tout maigre :D
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Messagepar Patrice N. le 13/03 11h20

Image
je vais me renseigner pour me procurer un caliper pas trop cher ;)
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Messagepar Guen le 13/03 11h20

:D
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Messagepar Patrice N. le 13/03 11h24


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Messagepar Eponge le 13/03 11h25

Lou m'a l'air d'être à 12 et Guen vers 10.
Everything works... For a while.
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Messagepar KeMeDa le 13/03 11h54

A combien estimes-tu mon BF Guen?
, , .
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Messagepar Yann S. le 13/03 11h57

la graisse c'est un truque de fou !
quand y en a pu y en a encore...

perso je vise 8 .
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Messagepar Guen le 13/03 12h01

Comme Eponge, 10 pour moi, 12 pour Lou.

A Noël j'ai du tutoyer les 8%. Un rendu un peu meilleur pour les abdos, mais un aspect vraiment maigre pour le coup.
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Messagepar Lou le 13/03 12h05

Je pense être à plus de 12%.
Et je n'ai pas de grosses articulations, comme je l'ai dit, dans les 17,5 de poignet (un peu moins peut-être) et dans les 22 de cheville.

Sinon le Suisse, je pense que ma tête (assez massive il me semble, et bon BF dans les joues :D ) peut pas mal tromper sur mon poids réel.

Et je confirme, KeMeDa porte super bien ses 90+. :cool:

Edit : "entre dans les" :arrow: "dans les"
Dernière édition par Lou le 13/03 15h40, édité 1 fois.
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Messagepar Mr.Propre le 13/03 13h03

je t'ai pas trouvé bcp plus sec qu moi kemeda :D
En plus il était tout maigre à la salle sans ses gros pulls de la compète :eek: :D
Je pense aussi que guen est à 10% et lou vers les 12%. Il me semble que guen a les quad plus gras que le reste, mais c'est peut etre les poils qui donnent cette impression.
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