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Pommade chauffante pour s'échauffer : ont-elles une efficacité ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Pommade chauffante pour s'échauffer : ont-elles une efficacité ?

Messagepar Eponge le 17/01 15h21

Qui utilise?

Quoi?

Comment?

Efficace?
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Pommade chauffante pour s'échauffer : ont-elles une efficacité ?

Messagepar Le Suisse le 17/01 15h31

moi

baume du tigre, rouge

sur le bas du dos, avant une seance de terre par exemple, pour chauffer un peu les muscles

oui je trouve. rien de miraculeux, mais agreable, et je trouve que ca aide (couple avec quelques extensions au banc a lombaires)
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Pommade chauffante pour s'échauffer : ont-elles une efficacité ?

Messagepar Eponge le 17/01 15h31

Ok merci Le Suisse
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Pommade chauffante pour s'échauffer : ont-elles une efficacité ?

Messagepar Levi le 17/01 16h31

J'ai essayé un temps des gels perkindol ( ou perkinsol, je sais plus exactement.)

Le bleu est exellent sur les ematomes et en cas de choc. L'autre chauffe bien, très agréablement, sans être aussi violent que le baume du tigre je trouve.
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Pommade chauffante pour s'échauffer : ont-elles une efficacité ?

Messagepar Fred le 17/01 17h05

J'avais vu un culto dans une salle utiliser de l'huile de camphre, selon ses dires ça l'aidait a bien chauffer ses muscles et a bien congestionner.
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Pommade chauffante pour s'échauffer : ont-elles une efficacité ?

Messagepar Fabrice SP le 17/01 18h38

j'utilise une creme Nicoflex chauffante sur les coudes et épaules avant chaque séances

j'aime bien la sensation mais très rationnellement je ne suis pas sur de l'intéret

ca fait parti des trucs que je fais car "ça mange pas de pain" !
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Pommade chauffante pour s'échauffer : ont-elles une efficacité ?

Messagepar Koubiak le 17/01 19h29

A mon avis l'échauffement est surtout local et sous cutané. Je ne suis pas convaincu, mais pas médecin non plus, de l'efficacité d'une telle crème pour congestionner ou simplement s'échauffer sportivement parlant.

Cecidit si l'efficacité est démontrée, ça m'interesse car j'ai repris l'entrainement et je m'entraine en extérieur (mon matos est sous un préau dans mon jardin). Donc ça caille un peu le matin.
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Pommade chauffante pour s'échauffer : ont-elles une efficacité ?

Messagepar Eponge le 17/01 20h27

Dans mon log j'avais cette discussion avec Mister K.

En fait ce ne sont pas tant les articulations que je cherche à chauffer (synovie & co) que les muscles et leurs insertions. Et là une source de chaleur externe agit carrément bien (Cf les effets d'un bain chaud ou d'une douche glacée).
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Pommade chauffante pour s'échauffer : ont-elles une efficacité ?

Messagepar Levi le 18/01 08h02

Alors ces pommades devraient te convenir. Par contre à la longue ça doit revenir cher je pense.
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Pommade chauffante pour s'échauffer : ont-elles une efficacité ?

Messagepar Herve Picard le 18/01 08h04

j en mettais quand j etais jeune . Certaines brulaient meme .
ca n a jamais servi à rien au niveau des perfs
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Pommade chauffante pour s'échauffer : ont-elles une efficacité ?

Messagepar Eponge le 18/01 08h50

What is heat therapy used for?
Heat can reduce muscle spasms, reduce joint stiffness, and make soft tissue more limber. Heat can be used to help loosen tight muscles and joints during a warm-up period before exercise. For example, you may put moist hot packs on tight leg muscles before running, or on your shoulder before throwing, or on tight neck or back muscles.

When should I use heat?
Use heat for stiff muscles and joints when you are trying to make them more limber. Do not use heat in the first few days after an injury or while your injury has any swelling because heat increases blood flow and can worsen swelling.

How should I use heat?
Moist heat is more effective than dry heat because it penetrates more deeply, which increases the effect on muscles, joints, and soft tissue. Use it for 15 to 20 minutes or longer if recommended by your health care provider.

Moist heat from towels soaked in hot water or warmed in a microwave are useful, but the towels usually lose their heat within 5 to 10 minutes. Commercial moist heat packs are more convenient and provide longer therapy. Some commercial heat packs are designed to fit specific parts of your body. Hot tubs or whirlpools are also useful.

Heat creams and ointments are popular but don't provide heat very deeply into muscle tissue. The massaging effect of putting the cream on is helpful. Avoid getting these creams into your eyes or on sensitive skin.

Can there be any harmful effects from heat therapy?
Heat increases the blood flow to an injury and can worsen swelling. Heat packs that are too hot or left in place too long may cause burns.

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Pommade chauffante pour s'échauffer : ont-elles une efficacité ?

Messagepar Allocine le 18/01 09h46

en baume du tigre, je trouve le modele rouge bien moins efficace que le blanc.
sinon t'as le kamol (chauffant), ou l'huile thai (chez go sport), ça chauffe vraiment bien
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
videos: http://www.youtube.com/user/alexandre95
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Messagepar Eponge le 18/01 09h56

Merci Golani, tu vois une différence lorsque tu les utilises?
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Pommade chauffante pour s'échauffer : ont-elles une efficacité ?

Messagepar Tai le 18/01 13h44

j'utilise les baume du tigre pour les douleur musculaire la seul différence que je vois entre le blanc et le rouge c'est que le blanc ne tache pas
Quand je serai grand...
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Pommade chauffante pour s'échauffer : ont-elles une efficacité ?

Messagepar Allocine le 18/01 14h28

Eponge a écrit:Merci Golani, tu vois une différence lorsque tu les utilises?


oui, avec l'huile thai et le kamol tu sens que ça chauffe. je sais pas concretement la difference en terme de resultats, mais à une epoque j'en mettais avant chaque entrainement de dips, pour aider à assouplir les epaules et pec/sternum.
ca pouvait pas faire de mal.

je m'en sers actuellement mais surtout pour les tibias avant le travail au sac en boxe.
la difference est que l'huile thai a une petite odeur speciale (due au camphre) mais qui me motive.
quand tu le sens, tu passes direct en mode "on" et tu deviens focalisé sur l'entrainement
(un peu comme un ancrage en PNL)
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
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Pommade chauffante pour s'échauffer : ont-elles une efficacité ?

Messagepar Eponge le 18/01 15h00

ok merci

Je vais tester le baume du tigre
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Messagepar Herve Picard le 18/01 20h32

Fais pas comme moi Eponge .Une fois je suis allé uriner juste apres m en etre mis.
je t explique pas la douleur ......
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Pommade chauffante pour s'échauffer : ont-elles une efficacité ?

Messagepar Patrice N. le 18/01 20h41

Herve Picard a écrit:Fais pas comme moi Eponge .Une fois je suis allé uriner juste apres m en etre mis.
je t explique pas la douleur ......
putain la douleur avec le camphre sur la muqueuse, j'ai mal pour toi
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Messagepar Herve Picard le 18/01 20h51

j ai fait pire encore.
je mangeais un piment qui m arrachait la bouche ....et je me suis gratté l oeil
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Messagepar Stroke le 18/01 20h58

A mon avis l'échauffement est surtout local et sous cutané. Je ne suis pas convaincu, mais pas médecin non plus, de l'efficacité d'une telle crème pour congestionner ou simplement s'échauffer sportivement parlant.

+1

C'est quoi vos pommades de tarlouzes les gars? :confused:
C'est quoi le prochain topic? sur le poppers et la vaseline? :D
"Si je deviens pas le plus gros, j'aurais au moins été le plus con!" MrPropre2007
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Pommade chauffante pour s'échauffer : ont-elles une efficacité ?

Messagepar Lou le 18/01 21h15

Le poppers, je suis sûr qu'on peut faire exploser la congestion avec :cool:
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Eponge le 18/01 21h26

C'est des pommades de vieilles touzes stroke.

Tu comprendras un jour.
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Pommade chauffante pour s'échauffer : ont-elles une efficacité ?

Messagepar Stroke le 18/01 23h20

Voilà, quand j'aurai vos âges de vieux mamouths, et que j'aurai mal au dos quand je ferai l'amour à ma femme comme vous (tous les mois), je me rapellerai de ce post et j'achèterai des pommades de travelot pour pouvoir pousser avec les jeunes de ma salle :p

Plus sérieusement, j'ai jamais vu les anciens de ma salle utiliser des crèmes de ce genre...ou alors ils se cachent... :D
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Messagepar Allocine le 19/01 14h25

si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
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Messagepar Guen le 19/01 14h55

Bcp de mecs au Rugby en utilise.
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Pommade chauffante pour s'échauffer : ont-elles une efficacité ?

Messagepar Lou le 19/01 16h19

Voilà, quand j'aurai vos âges de vieux mamouths, et que j'aurai mal au dos quand je ferai l'amour à ma femme comme vous (tous les mois), je me rapellerai de ce post et j'achèterai des pommades de travelot pour pouvoir pousser avec les jeunes de ma salle


Bcp de mecs au Rugby en utilise.


Tu veux parler des dieux du stade ? :D
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Fabrice SP le 10/06 10h47

Fabrice SuperPhysique a écrit:j'utilise une creme Nicoflex chauffante sur les coudes et épaules avant chaque séances

j'aime bien la sensation mais très rationnellement je ne suis pas sur de l'intéret

ca fait parti des trucs que je fais car "ça mange pas de pain" !


En réalité cela n'a strictement aucun intérêt et comme cela coûte assez cher, j'ai laissé tombé.
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