A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Remplacer le développé couché par du développé militaire ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Remplacer le développé couché par du développé militaire ?

Messagepar Fred le 09/07 20h11

Voilà pendant quelques temps j'envisage d'arrêter le DC haltères, pour faire un prog de force basé en partie sur du DM haltères.

J'aimerais savoir si certains d'entre vous, ont déjà fais ça et on connus une baisse dramatique des perfs au DC, ou si vous avez maintenu votre niveau au DC grâce a votre progression au DM (voir progressé dans le meilleur des cas)?

Merci
Avatar de l’utilisateur
Fred
 
Messages: 3004
Inscription: 22/05 16h04
Réputation: 14


Remplacer le développé couché par du développé militaire ?

Messagepar Jean L. le 09/07 21h06

Tu vas plus rien faire pour tes pecs ou tjrs des dips ... et les triceps ?


Jean
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 2985
Inscription: 16/05 21h55
Réputation: 0

Remplacer le développé couché par du développé militaire ?

Messagepar SuMo le 09/07 21h15

Ta juste besoin de changer d'exercice pour un bout de temps, combien de fois tu faisais ton DC par semaine ?

T'es pu capable de faire ton DC, c'est inacceptable ca, laisse toi pas faire, va retrouver tes 2 amis DIPS et DM, défonce toi dans tes séries avec tes nouveaux amis, pis le DC va avoir peur de toi quand tu vas le retrouver dans 2 mois.
Objectif: Dips 80 lbs , Tractions 60 lbs |
Avatar de l’utilisateur
SuMo
 
Messages: 194
Inscription: 26/06 18h06
Réputation: 0

Remplacer le développé couché par du développé militaire ?

Messagepar Fabrice SP le 09/07 22h03

Par un temps je m'entrainais à la maison et je faisais que du DM et des pompes.

Quand je suis retourné à la salle et que j'ai recommencé le DC, j'avais pas mal perdu. Je me souviens plus des chiffres.

Le DC est un exo très spécifique, si t'arrêtes d'en faire, tu perds !
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12850
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 171


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2019 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création