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Comment prendre des protéines en poudre pour la boxe ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Comment prendre des protéines en poudre pour la boxe ?

Messagepar Lanny le 28/01/2007 21h17

Moi à ta place, je m'achèterai une balance pour commencer.

Pourquoi deux bols de céréales le matin+1 banae, ça fait pas mal de glucides et peu de protéines.

Et puis, c'est quoi tes céréales? Je suppose qu'ils ne sont pas sucrés.
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Comment prendre des protéines en poudre pour la boxe ?

Messagepar Invité le 31/01/2007 14h03

EFfectivement ils sont pas sucré, mais ya pas mal de proteine en tout cas dans mes cornflakles, le prob c que je saute assez souvent

Deplus parfois je finis le training assez tard, je dois manger direct apres, alors est ce que dans ce cas je prend mes proteines le soir avant de me coucher?
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Comment prendre des protéines en poudre pour la boxe ?

Messagepar AlainAl le 31/01/2007 16h04

ya pas mal de proteine en tout cas dans mes cornflakles


Je ne pense pas que les protéines des corn flakes soit "top" au niveau qualité biologique (c'est ça le terme?) et absorption.
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
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Comment prendre des protéines en poudre pour la boxe ?

Messagepar Alban le 31/01/2007 16h45

Les corn flakes c'est bon pour nourir le bétail.

Troj a écrit:Je suis a la fac et je loupe parfois le ptit dej faute de temps, je me demande si dans ce cas la je ne ferais pas mieux de me prendre un shake de proteine le matin (jour de training ou pas?)

Si tu loupes le petit déjeuner, oui, il vaut mieux un shake de prots + des glucides que rien du tout. Sinon, lève toi plus tôt et mange un vrai repas solide.

Troj a écrit:Deplus parfois je finis le training assez tard, je dois manger direct apres, alors est ce que dans ce cas je prend mes proteines le soir avant de me coucher?

L'idéal, c'est shake prots + glucides rapides juste après l'entraînement et repas solide 30 à 60 min après.
Si tu n'as pas le temps pour le shake prend le repas, quite à manger plus de protéines à ce moment là, mais dans ce cas je ne vois pas l'utilité du shake ensuite.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Comment prendre des protéines en poudre pour la boxe ?

Messagepar Eric E. le 31/01/2007 17h01

Alban a écrit:Les corn flakes c'est bon pour nourir le bétail.


Special K ? :D
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Comment prendre des protéines en poudre pour la boxe ?

Messagepar Alban le 31/01/2007 17h04

Pareil :D
La preuve... t'engraisse bien avec ça :rolleyes:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Comment prendre des protéines en poudre pour la boxe ?

Messagepar Eric E. le 31/01/2007 17h07

haha alors c'est parfait pour monter mon DC :D
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Comment prendre des protéines en poudre pour la boxe ?

Messagepar Alban le 31/01/2007 21h27

Si tu prends cette voie là, le DC est effectivement la seule chose qui acceptera que tu la montes :D
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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