Moi à ta place, je m'achèterai une balance pour commencer.
Pourquoi deux bols de céréales le matin+1 banae, ça fait pas mal de glucides et peu de protéines.
Et puis, c'est quoi tes céréales? Je suppose qu'ils ne sont pas sucrés.
ya pas mal de proteine en tout cas dans mes cornflakles
Troj a écrit:Je suis a la fac et je loupe parfois le ptit dej faute de temps, je me demande si dans ce cas la je ne ferais pas mieux de me prendre un shake de proteine le matin (jour de training ou pas?)
Troj a écrit:Deplus parfois je finis le training assez tard, je dois manger direct apres, alors est ce que dans ce cas je prend mes proteines le soir avant de me coucher?
Alban a écrit:Les corn flakes c'est bon pour nourir le bétail.
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