Meilleurs multiples de vitamines (Betterlife, Solgar) ?

par **Eponge** le 22/01/2007 15h25

Betterlife n'a plus de MM en stock, quel multiple utilisez vous?

Plasma c'est source natural non?

Alban?

par **Alban** le 22/01/2007 15h52

Je n'utilise plus que le MM.

Sinon, à une époque j'avais utilisé et aussi de Now.

Un multi c'est un multi... mais si j'utilise Solgar c'est uniquement psychologique

par **Plasma** le 22/01/2007 16h33

C'est vrai que le problème avec Betterlife, c'est les fluctuations de stock !

En ce moment, je prends du ADAM (10$ sur Betterlife contre 16$ sur 1fast400) pour cause d'indisponibilité du SN.

Mais je vais peut-être m'orienter vers de MHP qui, s'il est un peu plus cher, contient déjà des enzymes et des formes intéressantes de vitamines pour mon cas (Metafolin, p-5-p). J'étudie le dossier...

par **Eponge** le 22/01/2007 16h34

Tu prenais lequel chez source? Du one-a-day?

par **Plasma** le 22/01/2007 17h38

Oui c'est ça, l'advanced multiple one no-iron (ouf !).

Chez SN, le Life Force bio-aligned no-iron m'a l'air très bien aussi (two-a-day).

par **Eponge** le 22/01/2007 18h01

No iron

par **Plasma** le 22/01/2007 18h03

No iron = sans fer

par **Eponge** le 22/01/2007 18h06

Duh...

Let me put it this way: why?

par **Fabrice SP** le 22/01/2007 18h28

je suis tjs fidèle à Hilife de mon côté !!!

Vitamines C (pot de 500) et Male Multiple + Female Multiple

J'ai aussi le Adam de chez Now Foods mais il est moins dosé

par **Plasma** le 22/01/2007 18h55

Fabrice P. a écrit:Vitamines C (pot de 500) et Male Multiple + Female Multiple

Tu prends du Female Multiple !?!?

par **Plasma** le 22/01/2007 18h58

Eponge a écrit:Let me put it this way: why?

To make it short : you find enough iron in your every day food. Adding more iron from a multiple may put a threat on your cardiovascular health.

par **Kza** le 22/01/2007 19h01

Pour les one-a-day, vous seriez plus pour le prendre à quel moment de la journée? Sans le couper en 2!

par **Eponge** le 22/01/2007 21h57

Thanks mate!

par **Guen** le 04/03/2007 20h58

Un multi c'est un multi...

http://www.amazon.com/Solgar-Male-Multi ... B00013YYPS

Vs

Le male multile est 2 fois plus dosé en moyenne que le V75+, sacré différence en fait.

par **Plasma** le 05/03/2007 16h54

Je teste ça depuis 3 jours :

Je le trouve pas mal dosé.

(en tout cas beaucoup plus facile à avaler que le ADAM et son parfum de cul de singe)

par **Jean-Calude** le 17/10/2007 21h57

Plasma a écrit:To make it short : you find enough iron in your every day food. Adding more iron from a multiple may put a threat on your cardiovascular health.

Déterrage! :cool:

J'hésite à prendre un multi avec fer, y'a 10mg dedans. (60% AJR) J'ai lu qu'il y a 3mg de fer pour 100g de viande rouge, moitié moins dans la viande blanche, donc déjà je mange pas de viande rouge tous les jours, et en plus j'ai aussi vu sur le net que la forte consommation de laitage réduit l'assimilation du fer, donc comme je bois 0,5-1L de lait par jour...

J'arrive pas à trouver quel seuil faut pas dépasser...

Donc t'en penses quoi Plasma? Fer ou pas fer? Je sais pas quoi faire!

par **Plasma** le 17/10/2007 22h19

Ce que j'en pense ? : vire le fer ET le lait.

Le fer : pro-oxydant
Le lait : c'est caca (trop long à expliquer pour ce soir - si Grosse Mite passe par là et qu'il a du courage...)

Et j'ajouterai : fuck the multiple ! (car quasiment impossible d'en trouver un sans fer, ni cuivre, ni manganèse)

Prends plutôt :
- béta-carotène
- B-complex
- Vit. C
- Vit. D
- Vit. E
- Magnésium

Ou alors, je viens de tomber sur le multi de qui a l'air bien mais qui douille velu :

Je suis sûr que tout ça t'aide un max.

par **Jean-Calude** le 17/10/2007 22h44

Merci du conseil, je vais faire ca alors, au début j'avais comparé avec tout un à un, mais j'avais tout calculé, et là en gros tu me dis que la moitié du multi sert à rien. Donc ca va revenir au même prix voire même moins cher.

Donc à part le magnésium les autres minéraux c'est pas la peine?

Tant qu'on y est

je voulais prendre ca comme oméga-3:

C'est le meilleur rapport EPA/DHA (cf. Alban) que j'ai trouvé... rien à redire?

Et si j'ai bien compris les oméga-6 on en consomme déjà bien assez.

Les oméga-9 par contre y'a pas beaucoup d'infos dessus.

En tout cas encore merci pour l'aide, j'ai bien fait de poser cette question, là j'avais tout préparé avant de passer commande, j'hésitais à créer un topic pour demander si ce que je m'apprêtais à faire est bien, donc la rectification est la bienvenue.

par **Plasma** le 17/10/2007 22h48

Ton oméga-3 me semble Ok, ça ressemble à celui que je prends :

http://www.youtube.com/user/cacahouetech · par **Jose Casasampera** le 17/10/2007 23h08

Plasma a écrit: Le fer : pro-oxydant
Et j'ajouterai : fuck the multiple ! (car quasiment impossible d'en trouver un sans fer, ni cuivre, ni manganèse)

Enfin j’ai du mal a bitter ton problème avec la MM.
1 tablette contient 0.180mg de fer ( 180mcg)
et pour le cuivre et le manganèse la forme est chelatée.
1 tablette contient 0.5mg de cuivre.

par **Jimmy** le 18/10/2007 12h27

Même en dose infime la présence de fer (chelation ou pas) est problèmatique niveau oxydation, et de toute manière le cuivre et le manganèse sont encore pire.

Comme Plasma je suis parti en croisade pour trouver un multi sans fer ni cuivre ni maganèse, que jamais je n'ai trouvé.

Je prenais ça jusqu'à maintenant

plus ça

mais j'ai récemment trouver ça pour remplacer le vitamins only

avantages :
- vitamine A 100% sous forme de betacarotene
- 4 fois plus de vit C
- 15 mg de Zinc et 100µg de sélénium en plus
- dose fractionnée en 2 prises

inconvénient :
- moins de vit D.

Pour les omega 3, un bon produit conseillé officielement par Alban

http://www.youtube.com/user/cacahouetech · par **Jose Casasampera** le 18/10/2007 12h50

Jimmy a écrit:Même en dose infime la présence de fer (chelation ou pas) est problèmatique niveau oxydation,
Comme Plasma je suis parti en croisade pour trouver un multi sans fer

En prenant ton approche si le matin dans mon Bircher je mets 10gr de germes de blé, je me prends 0.7mg de fer dans les dents, et je ne compte pas tous les végétaux qui contiennent du fer.
En comparaison la MM avec ses 0.17mg de fer c’est du pipo !

par **Jimmy** le 18/10/2007 13h39

C'est pas le problème José.
Les formes et synergies des éléments ne sont pas les mêmes lorsqu'ils se cotoient naturellement dans les aliments et losqu'ils se trouvent dans un multi.

par **Eponge** le 18/10/2007 13h57

Les formes et synergies des éléments ne sont pas les mêmes lorsqu'ils se cotoient naturellement dans les aliments et losqu'ils se trouvent dans un multi.

Mouais...

par **Alban** le 18/10/2007 14h28

Plasma a écrit:Ton oméga-3 me semble Ok, ça ressemble à celui que je prends :

Je prends le même maintenant

par **Jimmy** le 18/10/2007 14h42

Conditions de la bonne utilisation des compléments nutritionnels

Le fer peut facilement se détacher des proteines qui le gardent en réserve ou le transportent. Une fois détaché, c'est un redoutable agent pro-oxidant.(...)Peut-on se proteger des dangers du fer par les vitamines et les mineraux anti-oxidants ? La réponse est non, car le fer déclenche la formation d'un radical libre si corrosif qu'il percute et endommage la première molecule venue. Ce radical libre ne vit que quelque milliardiemes de seconde et ne parcourt qu'une distance infime. Il faudrait placer une molecule antioxidante à coté de chaque molecule de l'organisme pour nous proteger. C'est impossible.
(...)
Le cuivre peut être encore plus agressif que le fer, sont déficit encore plus rare.
Si l'on associe dans un complément nutritionnel du fer ou du cuivre avec des vitamines antioxidantes, celles-ci s'oxydent et forment des radicaux libres, c'est à dire que le complexe entier peut devenir pro-oxidant (...)

La chélation des minéraux ne prévient-elle pas cette interaction négative ?
Non, car la lumière, la chaleur, l'oxygène, la vitamine C, les radicaux libres eux-mêmes peuvent détacher le fer ou le cuivre des chélateurs.
Par ailleurs, le fer s'oppose à l'absortion du zinc.
Pour toutes ces raisons, les compléments minéro-vitaminiques contenant du fer ou du cuivre sont devenus inacceptables.

Extrait de "Le programme de longue vie" par Jean Paul Curtay et Thierry Souccar, édition seuil.

par **Invite** le 18/10/2007 18h28

De toute façon un homme ne devrait pas avoir besoin de se supplémenter en fer, s'il n'a pas de saignements particuliers; et encore moins s'il se supplémente en vitamine C.

Et j'ajoute aussi que le calcium inhibe l'absorption du fer et du cuivre qui sont tous deux certes oxydants mais néanmoins nécessaires. Il faut trouver le juste milieu, le déficit étant aussi préjudiciable que l'excès. C'est donc une raison de plus pour restreindre ou supprimer sa consommation de produits laitiers.

par **Pierre C.** le 18/10/2007 18h52

Plus de produit laitier ? Outch, je tourne a plus d'un litre de lait par jor + 2 yaourht $:\$

Tu pourrais me donner les autres raison ou un lien Gromit, car la je me vois mal tout arreter pour quelque mg de fer non absorbé...

par **Tom Weldon** le 18/10/2007 18h53

je tourne a plus d'un litre de lait par jor

2 litres par jour pour moi

par **Zato** le 18/10/2007 19h34

Boire du thé avec mon steak bien saignant, ça le fait aussi l'inhibition!

par **Jimmy** le 18/10/2007 19h54

Pierre C. a écrit:Plus de produit laitier ? Outch, je tourne a plus d'un litre de lait par jor + 2 yaourht $:\$

Tu pourrais me donner les autres raison ou un lien Gromit, car la je me vois mal tout arreter pour quelque mg de fer non absorbé...

- Très acide pour l'organisme
- Facteurs de croissance et proteines inadaptés à l'homme
- Très fortes élévations d'insuline
- Très indigeste (lactose)
- Sous formes dénaturées et très appauvries la plupart du temps (pasteurisé, UHT...)
- Présence de déchets vétérinaires et/ou agricoles
etc etc

En fait mis à part le sacro-saint calcium du lait (très mal assimilé d'ailleurs) et éventuellement le petit lait, difficile d'y trouver le moindre intéret...

par **Pierre C.** le 18/10/2007 20h17

Bon bha je juste utiliser le lait pour arroser mes céréales et passer au oeufs / blanc de dinde / jambons & co au ptit dej alors

par **Invite** le 18/10/2007 20h20

Jimmy a résumé les choses.
Pour ma part j'en ai déjà parlé plusieurs fois sur le forum mais je rappelerais ici aussi les risques augmentés d'avoir certains cancers (prostate et ovaires principalement).

Si vous voulez vous documentez plus sur le sujet vous pouvez parcourir le site:
Vous pouvez aussi lire le livre "Lait, mensonges et propagandes".

par **Pierre C.** le 18/10/2007 20h24

Ok merci bcp Gromit et Jimmy

http://www.youtube.com/user/cacahouetech · par **Jose Casasampera** le 18/10/2007 21h14

Plasma a écrit: you find enough iron in your every day food. Adding more iron from a multiple may put a threat on your cardiovascular health.

Normal iron requirements are in the range of 15 mg iron/day.
La MM fait partie des “low iron” multi.
C’est clair que les métaux sont toxiques pour l’organisme, mais je n’ai pas trouvé un article sur le web qui me dit que les 170mcg ( 0.17mg) contenus dans une tablette de MM sont un risque.

par **Jimmy** le 18/10/2007 21h59

Le risque ce n'est pas la surdose !!
Le risque c'est que la présence de fer, cuivre et manganèse dans les multi, oxyde tout le reste.
On peut se complémenter avec ces éléments, mais indépendamment les uns des autres et pas en même temps que les autres vit/mins

Pierre C. a écrit:Bon bha je juste utiliser le lait pour arroser mes céréales et passer au oeufs / blanc de dinde / jambons & co au ptit dej alors

Tu peux remplacer le lait animal par du lait végétal style amande, noisette... C'est plus cher mais c'est un meilleur investissement

http://www.youtube.com/user/cacahouetech · par **Jose Casasampera** le 19/10/2007 00h13

Jimmy a écrit:Le risque c'est que la présence de fer

Pas de fer dans la nouvelle formule:

par **Jimmy** le 19/10/2007 00h43

Total Vitamin A Activity (9940iu) 2985ug From: Retinol palmitate prep: (5000iu) 1502ug Natural Beta Carotene/Carotenoid Mix [D. salina] (8.9mg/4940iu as prep.) 1483ug vitamin A activity providing (typical analysis): beta carotene 8.9 mg alpha carotene 344ug cryptoxanthin 84ug zeaxanthin 69ug lutein 64ug Vitamin D (400iu cholecalciferol prep.) 10ug Vitamin E (400iu d-alpha tocopheryl succinate) 330mg Vitamin C (l-ascorbic acid) 400mg Vitamin B1 (as thiamine mononitrate, cocarboxylase) 50mg Vitamin B2 (as riboflavin, riboflavin-5-phosphate) 50mg Vitamin B3 (as niacinamide, niacin) 60mg Vitamin B5 (pantothenic acid as d-calcium pantothenate, pantethine) 80mg Vitamin B6 (as pyridoxine HCl, pyridoxal-5-phosphate) 75mg Vitamin B12 (as cobalamin prep., dibencozide) 500ug Biotin (as d-biotin prep.) 0.3mg Folacin (Folic Acid Prep.) 800ug Choline (bitartrate) 100mg Inositol 100mg Boron (glycinate complex) 250ug Calcium (carbonate, glycinate=, citrate=) 400mg Chromium (nicotinoglycinate==) 200ug Copper (glycinate=) 1.5mg lodine (kelp) 150ug Magnesium (oxide, glycinate=, citrate=) 400mg Manganese (glycinate=) 2mg Molybdenum (glycinate=) 50ug Potassium (glycinate complex) 99mg Selenium (l-selenomethionine) 200ug Zinc (glycinate=, histidinate=) 50mg Citrus Bioflavonoids 100mg Lycopene (from tomato) 1mg =Fully reacted chelates, Albion Process Patent No. 4,599,152 Chelazomes == Fully reacted chelates, Albion Process Patent No. 5,292,729Chelazomes

par **Plasma** le 19/10/2007 09h09

Jimmy a écrit:
Pierre C. a écrit:Plus de produit laitier ? Outch, je tourne a plus d'un litre de lait par jor + 2 yaourht $:\$

Tu pourrais me donner les autres raison ou un lien Gromit, car la je me vois mal tout arreter pour quelque mg de fer non absorbé...

- Très acide pour l'organisme

Je suis allé voir récemment l'indice PRAL du lait sur la nutrition.fr :
- Lait écrémé => 0,20
- Lait entier => 0,21
- Lait fermier => - 0,01 (je suppose qu'il s'agit du lait cru)
- Lait de chèvre => - 0,54

Je ne qualifierais pas ces indices de très acides. Pour les fromages, c'est une autre histoire (adjonction de sel, cuisson pour certains, etc.).

Ok avec le reste de tes arguments.

par **Jean-Calude** le 19/10/2007 21h35

Sinon pour ma commande, je pensais prendre hilife pour pouvoir choisir USPS, j'en aurais pour 126$90 (10 boîtes en tout), ca va passer ou la douane va me faire payer des frais? :confused:

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