A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Le SDT JT sollicite il les genoux ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Le SDT JT sollicite il les genoux ?

Messagepar Eihwaz le 10/07/2003 22h41

j ai un pb au genoux et le SQT et el SDT me sont interdits, j aimerais savoir si el SDT JT allait gener la recuperation du genou, pke je voudrais renforcer les lombaires qui sont faibles
Eihwaz
 
Messages: 1470
Inscription: 17/05/2003 15h34
Réputation: 0


Le SDT JT sollicite il les genoux ?

Messagepar Yoann le 11/07/2003 00h05

Je crois qu'il ne faut pas verouiller les genoux au SDTjt, mais Vincent, s'il passe par là devrait savoir te répondre.

De toute façon tu dois bien te mettre debout avant de commencer l'exo, et t'accroupir légèrement pour la poser sans casse, donc c'est potentiellement risqué.

Qui ne tente rien n'a rien, mais essaye de limiter les dégats avec des charges légères, jusqu'à possibilité de te lancer!
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
Avatar de l’utilisateur
Yoann
 
Messages: 2006
Inscription: 16/05/2003 11h33
Réputation: 0

Le SDT JT sollicite il les genoux ?

Messagepar BlackMantis le 11/07/2003 02h30

Le SDT-JT oblige de faire au moins 1 rep complete en SDT standard. Pour ramasser la barre et pour la deposer. Pour le reste les genoux ne sont jamais barré. Et ca travail tres tres tres bien le bas du dos et le derriere des cuisses. Pour les genoux si tu crois pouvoir prendre et poser la barre, je vois pas trop de probleme de ce coté.
Pain is good; extreme pain is extremely good
BlackMantis
 
Messages: 1334
Inscription: 19/05/2003 11h59
Réputation: 0

Le SDT JT sollicite il les genoux ?

Messagepar Eihwaz le 11/07/2003 10h38

tu peux dire ischios a la place de derriere les cuisses :)

merci bcp de vos reponses !
Eihwaz
 
Messages: 1470
Inscription: 17/05/2003 15h34
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 8 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™