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Régime chrono-nutrition et musculation ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Régime chrono-nutrition et musculation ?

Messagepar Lou le 05/02 00h46

Bon bon bon. Un post sur la nutrition je vais faire :eek:

La question est simple : pensez-vous le régime de type chrono-nutrition purement malhonnête (contrainte tellement élevée qu'elle conduit à diminuer plus ou moins insidieusement l'apport calorique) ?
En cas de réponse négative (on peut rêver), ne serait-il pas un régime particulièrement adapté à la pratique de la musculation ?

Voilà voilà voilà.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Alban le 05/02 05h18

Lou a écrit:La question est simple : pensez-vous le régime de type chrono-nutrition purement malhonnête (contrainte tellement élevée qu'elle conduit à diminuer plus ou moins insidieusement l'apport calorique) ?

Oui, c'est exactement ça.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Régime chrono-nutrition et musculation ?

Messagepar Impaled_-l- le 05/02 07h02

J'ai un pote pharmacien qui dispense de la chrono nutrition...

d'apres ce qu'il m'a dit c'est pas trop une diminuation des calories, mais j'ai peut etre mal compris.
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Messagepar Alban le 05/02 08h44

Peut-être existe-t-il des versions qui ne visent pas la perte de poids...

Mais à la base c'est un régime "pulled out of his ass" par Alain Delabos pour faire perdre du poids aux gras. (je dis "pulled out of his ass", parce que je n'ai jamais trouvé la moindre étude qui justifie ses hypothèses de départ).

Comme maintenant quand un film marche bien au ciné il faut absolument en faire une trilogie ou une tétralogie, il a peut-être appliqué ce principe marketing à son régime.

Pour l'aspect "adapté à la pratique de la musculation", si je me souviens bien, ça manque cruellement de protéines.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Abilio le 05/02 11h56

Cela m'a l'air d'être un régime qui veut faire acheter bcp de suplément / complément alimentaire en gellules
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Régime chrono-nutrition et musculation ?

Messagepar Lou le 05/02 13h40

En cherchant des infos sur son bouquin sur le site de la fnac, je tombe sur ça : "Élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l'équipe des scientifiques de l'IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition),"

Et en tapant "IREN" ou "Institut de recherche européen sur la nutrition" sous google, et bien, c'est curieux... Je ne sais pas...

"Le Dr Alain Delabos, père de la Chrono-nutrition, est Directeur général de l'IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition) depuis sa création en 1996, Il est ainsi à la tête d'une équipe de médecins, pharmaciens, nutritionnistes, naturopathes et autres professionnels de la santé. Il est également enseignant à la faculté de pharmacie de Dijon."

:D
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Messagepar Plasma le 05/02 15h40

Pour les protéines, ça n'en manque pas tant que ça puisqu'il conseille fromage le matin, viande (beaucoup) le midi et poisson le soir. Bien évidemment, il n'y a rien de miraculeux dans ce régime et s'il peut fonctionner, c'est grâce à la restriction calorique (même si elle est habilement cachée). Il s'agit un peu d'un bricolage à partir d'un concept qui pourrait être prometteur s'il était traité avec attention (en gros "s'alimenter en fonction des sécrétions hormonales qui varient en fonction du rythme circadien").

Deux truc marrants :
1) il a fait valider son approche a posteriori par Gilles et Brigitte Delluc, auteurs du passionnant "La Nutrition Préhistorique". En gros, les hommes du paléolithique pratiquaient la chrono-nutrition naturellement. :o

2) parmi les "chercheurs" collaborant à l'IREN on trouve (trouvait ?) Jean-Paul Curtay qui n'est autre que le co-auteur du "Nouveau Guide des Vitamines" avec Thierry Souccar. :D
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Messagepar Alban le 05/02 15h53

Plasma a écrit:1) il a fait valider son approche a posteriori par Gilles et Brigitte Delluc, auteurs du passionnant "La Nutrition Préhistorique". En gros, les hommes du paléolithique pratiquaient la chrono-nutrition naturellement. :o

Une petite étude là dessus... parce que je n'ai jamais rien trouvé à ce sujet...
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Messagepar Lou le 05/02 16h55

Entre paranthèses, la-nutrition.fr fait l'impasse sur ce régime. :?:
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Messagepar Impaled_-l- le 06/02 07h03

je vois mon collégue samedi, je vais lui demander des precisions.
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Messagepar Plasma le 06/02 23h09

Alban a écrit:Une petite étude là dessus... parce que je n'ai jamais rien trouvé à ce sujet...

Tu m'étonnes ! Difficile de réunir un échantillon représentatif de Néandertaliens ventilés par CSP ! :D

Delabos dans son ouvrage publié en 1999 se basait sur les travaux des époux Delluc, comme je l'ai indiqué. Après, il faudrait examiner les techniques des paléonthologues pour évaluer les extrapolations qu'ils tirent de leurs observations de terrain. On peut supposer par exemple que nos ancètres bouffaient les abats gras en premier (cervelles) parce que cela se conservait moins bien (???). Est-ce que cela a un rapport avec leur sécrétion hormonale ? je ne m'avancerais pas trop là-dessus.

De même, qui influence qui ? les hormones dictent-elles ce que nous avons envie de bouffer ? ou ce que nous bouffons modifie-t-il nos sécrétions hormonales ? (à mon avis, il y a du mordage de queue dans l'air :p)
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Messagepar Alban le 07/02 08h48

Plasma a écrit:De même, qui influence qui ? les hormones dictent-elles ce que nous avons envie de bouffer ? ou ce que nous bouffons modifie-t-il nos sécrétions hormonales ? (à mon avis, il y a du mordage de queue dans l'air :p)

C'est exactement là où je voulais en venir.
Toutes les études que j'ai pu voir qui regardaient les sécrétions hormonales et les apports alimentaires m'ont plutôt convaincues que ce sont les derniers qui influencent les premiers et non l'inverse....
Ou plutôt que ce sont les habitudes et la régularité des repas qui fixent les cycles hormonaux.
C'est pour ça que le régime Delabos c'est uniquement un joli package marketing pour moi.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Herve Picard le 07/02 20h23

moi elles me fixent des envies de brouter mes hormones
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Plasma le 08/02 09h27

Yo Alban, je crois qu'on est d'accord. :cool:
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Messagepar Fred le 08/02 12h33

Herve Picard a écrit:moi elles me fixent des envies de brouter mes hormones


Des envies de brouter quoi...? :D
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Messagepar Herve Picard le 08/02 16h26

je ne m etendrai pas plus sur le sujet
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Messagepar Security-Protection le 10/09 22h49

Lou a écrit:Entre paranthèses, la-nutrition.fr fait l'impasse sur ce régime. :?:


Point révélateur résumant assez bien le "sérieux" du sujet !
Mieux se comprendre, pour mieux s'entraider !

Bon à savoir : Je lis toujours consciencieusement les articles "SuperPhysique" et j'effectue toujours quelques recherches sur
le forum AVANT de poser une question. Quand je pose une question, c'est que je n'ai VRAIMENT pas trouver de réponse claire
(ou je n'ai qu'UN point-de-vue).
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