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Douleur à la clavicule aux dips ?

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Douleur à la clavicule aux dips ?

Messagepar Artho le 13/07 18h43

Je ne pense pas que je suis le seul, mais je suis dans l'impossibilité de faire des dips :evil: .
Quand j'essai une petite serie tout va bien jusqu'au moment ou je me releve: une douleur au niveau de la clavicule se produit (douleur assez intense). Cette douleur ne se produit que lorsque je commence a m'appuyer sur mes pieds.

Si des personnes sont dans le meme cas que moi? ou solution pour y remedier (exercice, étirements....)
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Douleur à la clavicule aux dips ?

Messagepar Thierry le 13/07 20h18

J'ai exactement la même douleur à la clavicule :/
Ne sachant pas trop comment en venir à bout j'ai remplacé les dips par des extensions triceps, même si je sais que ça ne compense pas tout à fait l'exercice.
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Douleur à la clavicule aux dips ?

Messagepar Allocine le 13/07 20h30

surtout ne force pas si cette douleur persiste.

tu t'échauffes suffisamment (y compris la nuque et le dos)?

peut etre que ta forme d'exécution n'est pas correcte: faut pas descendre trop bas, c'est à dire ne pas plier les coudes à + de 90 degrés
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
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Douleur à la clavicule aux dips ?

Messagepar Artho le 14/07 19h34

surtout ne force pas si cette douleur persiste.

tu t'échauffes suffisamment (y compris la nuque et le dos)?

peut etre que ta forme d'exécution n'est pas correcte: faut pas descendre trop bas, c'est à dire ne pas plier les coudes à + de 90 degrés



j'ai deja tester mais ca ne resoud pas le probleme. mais bon je pense ecarter cet exo, et puis bon aucun exo n'est vraiment irremplacable, meme si j'aurai bien aimé me defoncer sur celui-ci.
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Douleur à la clavicule aux dips ?

Messagepar Allocine le 14/07 19h58

c'est byzarre que tu n'es mal que sur cet exo. le DC, DM et DI ca passe bien? et les dips entre 2 bancs?

c'est byzarre, surtout si tu leves 150kg en DC.

en tout cas, c'est vrai que tu peux remplacer les dips autrement, le temps de trouver la cause de ta douler
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Douleur à la clavicule aux dips ?

Messagepar Artho le 14/07 20h15

c'est byzarre, surtout si tu leves 150kg en DC


Pour commencer je ne souleve pas 150 kg mais seulement 85 kg (peut etre un peu plus, mais bon ca ne fait qu'un peu plus d'1 an que je fais de la muscu cf perfs board), cette replique c'est un trip avec des potes.

c'est byzarre que tu n'es mal que sur cet exo. le DC, DM et DI ca passe bien? et les dips entre 2 bancs?


Non sur les autres exos cela ne fais rien. Surtout que sur cet exo la, je n'ai pas mal durant l'exercice, mais juste quand je me releve (mais ca fait une bonne douleur). Le probleme majeur c'est que je ne sais pas si c'est un probleme musculaire ou osseux. Si cette douleur ne serait que musculaire il y auraient des etirements etc...

C'est pour cela que demande des temoignage des personnes qui ont eu le meme probleme a moins que je suis tous seul :eek:
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