A votre avis, c'est mieux d'avoir les paumes de mains tournées vers le bas ou le haut ?
merci
On peut utiliser une prise en pronation (paume des mains vers le bas), bien que je ne trouve pas cela très naturel.
Nektanebos a écrit:Et en même temps pouvez vous me dire quel est le poids ke vous me conseillez ? (pour chaque haltère pas une grande barre)
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