Chris J. a écrit:Jul54 a écrit:quand est-ce que tu mets un maillot ?
Quand j'irai à Toul
Chris J. a écrit:lol
Jul54 a écrit:Chris J. a écrit:Cette fois j'utilise une barre que j'ai trouvé sur un chantier
4cm de diam, 2m de long en fer? creux elle fait 5kg. Je voulais l'utiliser pour le crazy bench ou pour faire du curl fat grip mais c'est aussi interresant pour le zercher car elle fait moins mal au bras.
une barre parfaite pour faire du SDT pro-pro et bosser le grip
Chris J. a écrit:A testé en effet
Dans le mode je me démerde avec ce que je trouve, avec 2 bidon de 20l rempli d'eau j'ai fait du farmer walk.
Je vais m'en trouvé 2 autre et mettre du sable pour faire plus lourd.
J'ai aussi ramassé un barrière qui avec un peu de bricole pourrait service de yok
mercioki t normal
Chris J. a écrit:DL
10x157.5
épuisé
Retourner vers Cahiers d'entraînement Force [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 5 invités