Chris J. a écrit:poop's: Le président du club a fait la démarche d'aller vers la force avec quelque haltero en m'accompagnant ety en s'interressant à cette pratique. J'ai donc estimer que la moindre des choses est d'essayer l'haltero.
Vu mon pauvre niveau en force ma saison est vite terminé, je peux donc me permettre de faire un peu autre chose (tout ne privilégiant la 1ere partie de l'entrainement à la force).
Objectif: si j'ai bien compris dans les compet par équipe le total que tu fais par rapport a ton BW te rapporte ou t'enlève des points. Mon objectif est donc déjà d'arriver à 0, pour cela il faut faire 2x son BW dans mon cas 165kg.
épaulé jeté 90kg, arraché 62.5kg: il me reste 12.5kg à gagner.
Chris J. a écrit:ce soir à la maison
dl
5x110
5x127.5
8x145
sdt JT 4x10x90
abs
2 jours de crèves, mais faut s'y remettre ! et puis j'étais motivé ce soir après avoir mater le Raw Unity Meet.
Par contre à la maison c'est chiant le dl, faut contrôler la descente et ca taxe du jus
Chris J. a écrit:et puis j'étais motivé ce soir après avoir mater le Raw Unity Meet.
Chris J. a écrit:je vais surement faire une compet haltero par équipe fin mars.
rowing H (pour toi jul)
4x5x52kg Tain t'es un bon julia avec tes 72kg
et puis j'étais motivé ce soir après avoir mater le Raw Unity Meet
JSebastien a écrit:et puis j'étais motivé ce soir après avoir mater le Raw Unity Meet
quelque problème de diffusion par contre
et ca :
Bruno a écrit:amo02 a écrit:PTDR domenech et christelle denis (non je ne regarde pas le foot je hais ça)
ça c'est du balaise, la nana bench combien ?
elle a fait 180 raw de tete :-)
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