Chris J. a écrit: 100%raw
Chris J. a écrit:BW:82.2kg, 100%raw
squat
1ere 135 ok
2eme 150 ok
3eme 157.5 ok difficile
couché
125 ok
132.5 ok
140 ok difficile mais fluide (PR)
dead
180 ok (mais difficile)
192.5 ok bien (PR)
202.5 (pour faire 500) raté au dessus des genou)
total 490kg (PR) et enfin je fais les minim départ
Chris J. a écrit:ce soir à la salle
dead 4x170(PR)
Puis 1x190, 1x200 (PR)
super séance
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