C'est vrai que l'avantage de s'entrainer seul que que tu gère ton temps comme tu veux. Mais souvent on se bat pour faire comprendre que nous pratiquons un [url]sport[/url], et que l'on fait pas mumuse, gonflette, etc. mais un sport c'est des contraintes. Mes 2 premiers font du hockey, l'entrainement c'est 18h15 point barre et on a (avec ma femme ) trouver l'organisation pour qu'ils y soit, si demain tu veux pratiquer un sport dans un but de compétition tu sera forcément contraint avec des horaires d'entrainement et tu t'adaptera.
Bon j'ai la chance, d'être dans un club ou il y a un entraineur de 18h à 22h30 donc qu'importe mon horaire d'arrivé je peux pratiquer sous l'oeil et les conseils de quelqu'un. Vive les asso sportive
jeudi
1 tirage lourd + 1 ép flex + 1 jeté 10 passage
90 ok, 95ok, 95ok, 98ok, 100 rate le jeté, 100 rate le jeté, 90ok, 90ok, 90ok, 95ok, 98 rate le jeté, 98ok, 90 ok
Objectif travail sur le tirage pour maintenir la barre en l'air et passer en dessous
Passage d'arraché 6x3 en leger
jeté force 6x3x65
toujours un problème de jeté légèrement devant. Pour corriger un peu ça je fais à l'échauffement du squat OH en prise épaulé