Je rejoins Joe sur le fait que faire un maxi à chaque fois même en changeant d'exo, c'est hard.
En même temps dans le principe Westside, ils disent de monter en triple jusqu'à ne plus pouvoir tripler et ensuite passer en simple jusqu'au taquet : tu as donc bien pioché dans les réserves avec les séries de 3 ce qui fait que tu monte moins haut sur tes simples, je le vois plus concevable comme ça que de faire des siples du début à la fin
Après si tu veux changer ton nombre de reps par séries, les séries de 5 au banc, c'est un bon compromis. Après c'est à toi de voir sur quelle longueur de séries tu arrive à rester pleinement concentré et coordonné
Si on veut avoir ce que l'on a jamais eu, il faut faire ce que l'on a jamais fait