Pas tout de suite le maillot, pour le moment raw. même si la saison prochaine je tire en ffh ca sera raw!
Les équivalences devraient dépendre de chacun car le point difficile n'est pas forcemment le même pour tous...
mon but 1er c'est faire une compet , après on verra
excellent tout ça icon_biggrin.gif icon_cool.gif
faudra aussi que j'essaye le kennelly press avec la mini band.
J'aime bien aussi les pushdown avec la blue band. ça + le hammer en superset = bras comme des pastèques icon_biggrin.gif icon_cool.gif
J'aime bien tes trainings, bien sympa tout ça icon_cool.gif icon_cool.gif
Tu as prévu de te tester de temps en temps sur les mouvements de compet???
Kev a écrit:J'aime bien tes trainings, bien sympa tout ça
dans 2 semaine je me test sur les 3 mvt
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