je ne sais pas pour vous, pour moi 1rm bench = 1rm floor press env
tu fais combien en Floor Press stp Quentin ? Tu connais le rapport DC/Floor Press meme si c'est approximatif ?
Jviens d'incorporer du Floor Press dans mon training et ça donne environ 4x120 ou 3*3*117.5.
au DC je dois pouvoir faire 4*125.
Chez moi DCS = floor press à quelques kilos près
(perdu 11 kg en 1 mois )
Réponse de Kevin
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