Chris J. a écrit:ce soir à la salle
bench cale 10
3x140
1x150
1x160 PR
DCS cale 10
2x5x100
3x5x105
rowing supination
10x60
3x10x70
face pull 4x20
pushdown 3x12
Chris J. a écrit:hier à la maison avec gros mal de crane qui ma pourri la séance
bench à 110/100 et 82.5kg (enchainé juste le temps de retirer les poids)
5/8/10
6/6/3
Horrible de compter au dessus de 3
barre front 3x15@22
EL 4x20
face pull 3x15
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