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Est-il contreproductif de trop forcer pendant ses séances ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Est-il contreproductif de trop forcer pendant ses séances ?

Messagepar Invité le 16/03/2007 23h21

Salut,

J'ai pu lire ici et là sur quelques forum, certaines personnes qui pensaient "trop" forcer durant leur entrainement et que ca leur était néfaste pour leur prise de masse. Ca se trouve quand même en contradiction avec la majorité de vos point de vue qui est d'y aller le plus fort et le plus violemment possible non ... ??
:)
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Messagepar Yann L. le 16/03/2007 23h24

force comme si ta vie en dépendait
Perseverance,against all opposition,crushing all limitations,pure strength through solitude,discipline and determination.
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Messagepar KeMeDa le 16/03/2007 23h28

Sauve ta vie! :o
, , .
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Messagepar Mr.Propre le 16/03/2007 23h33

En muscu on en fait jamais assez et on peut tjs en faire plus. Les dopés ont souvent peur de trop en faire, ça brule "les muscles", ssouvent entendu ça.
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Messagepar Invité le 16/03/2007 23h33

ca veut dire quoi le "sauve ta vie"... ya comme un double sens :confused:
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Messagepar Lou le 16/03/2007 23h44

C'est une menace (de mort).
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Patrice N. le 16/03/2007 23h45

tu as tout donné là ! :cool:
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Messagepar KeMeDa le 17/03/2007 00h37

:cool: :cool: :cool:
, , .
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Messagepar Raphael le 17/03/2007 00h53

certaines personnes qui pensaient "trop" forcer durant leur entrainement et que ca leur était néfaste pour leur prise de masse

ces personnes étaient-elles naturelles? si oui, étaient-elles énormes?
Bis vincit qui se vincit in victoria
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Messagepar Jashugan le 17/03/2007 11h25

Je pense que ce n'est pas valable pour tout le monde. Ca dépend de la qualité des articulations de chacun. Ca peut être "OK" pour les muscles mais trop pour les articulations.

C'est moins exitant de lire ça que le log de Mr Clean mais c'est le principal enseignement que j'ai tiré de la muscu : "il ne faut pas prendre de risque en se mettant au taquet".

J'ai remarque que je suis pas le seul pour qui la muscu n'a été qu'une suite de blessures.
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Messagepar Invite le 17/03/2007 11h45

Il faut comprendre qu'on peut forcer sans solliciter les tendons mais le muscle!
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Messagepar Jashugan le 18/03/2007 12h33

Qu'entends tu par là Gromit ?

Si tu fais allusion aux méthodes d'intensification (rest pause, réps forcées ect.) je ne pense pas que ce soit la bonne alternative.
Quand le muscle est "dépassé", j'ai l'impression que la contrainte sur les tendons augmente.
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Messagepar Invite le 18/03/2007 12h57

Ce qui sollicite autre chose que le muscle c'est surtout une mauvaise execution.

Si on arrête dès que ça devient dur evidemment il ne va pas se passer grand chose...
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