Il n'y a aucun problème à moins avoir faim, au début ça fait peur parce que tu es encore dans la croyance populaire qu'il faut se gaver pour prendre du muscle, alors que c'est surtout efficace pour prendre du gras .
Oui il faut bien manger, mais juste ce dont tu as besoin, sinon punition = gras
Ori a écrit:Oui il faut bien manger, mais juste ce dont tu as besoin, sinon punition = gras
Tu ne sais pas prendre que du muscle et pas 1gr de gras, c'est justement pour ca que les prises de masse suivies de sèches existent, prendre un maxium de muscle avec un minimum gras car on ne sait pas faire autrement pour ensuite perdre le maximum de gras sans perdre trop de muscle.
L'avantage du HV cest que tu garge la motivation du guerrier a tous les jours, alors que moin tu en fait moin t'a le gout d'en faire.
Dx2jc a écrit:il se passe une progression alternée en push/pull, à certains moment la progression en push se calme alors que la progression en pull grimpe bien, et après ça s'inverse régulièrement
Jm O a écrit:Et alors Yannick, qu'est ce que ça donne depuis 3 semaines ?
efficace de training ?
Ah ça me fait plaisir de lire ça .BlackMantis a écrit:Au début je l'ai adopté par manque de temps, et maintenant je l'adopte pour les résultats obtenus et le fait de pouvoir penser et faire autre chose que la muscu.
Jm O a écrit:En fait, dans le fond, j'y crois pas beaucoup ...
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