Les burpees : très efficaces pour la condition physique !

par **Jashugan** le 24/03/2007 13h49

Qui pratique cet exercice ?

Ci-dessous, une vidéo avec plusieurs variantes :

J'en ai jamais entendu parler sur les forums francophones pour ainsi dire.
Mais cet exercice PDC à l'air très complet et bénéfique pour les autres sports sans être très technique à réaliser.

par **Patrice N.** le 24/03/2007 13h57

viewtopic.php?p=352436#352436

par **Alan** le 24/03/2007 14h16

J'en faisais au taekwondo le truc d'Eponge. Ca tuait bien !

par **Eponge** le 25/03/2007 16h15

Merci Mr K

par **AlainAl** le 25/03/2007 18h03

Dans un but de conditionnement en résistance globale, c'est sans doute très efficace.
Pour le bodybuilding ou la force, par contre, je ne pense pas que ce soit génial.

par **Eponge** le 25/03/2007 21h05

Bien sûr alain, c'est de la plyo!

par **Jashugan** le 25/03/2007 21h35

AlainAl a écrit:Dans un but de conditionnement en résistance globale, c'est sans doute très efficace.
Pour le bodybuilding ou la force, par contre, je ne pense pas que ce soit génial.

yes évidement.

par **guile13002** le 23/02/2019 16h43

dans la continuité de mon premier post, j'entends beaucoup parler de burpees, "LE" exercice cardio/muscu par excellence (d'ailleurs il est vrai qu'il y a pas mal d'années j'en ai "bouffé" à l'armée…

Préconisez-vous d'en pratiquer tous les jours? un jour sur deux? et à quelle fréquence? merci de vos réponses.