J'ai lu que cette règle des 30 premières minutes pendant lesquelles le corps puise essentiellement dans le glycogène n'était valable que pour les sujets non entraînés. L'article précisait même qu'un coureur très entrainé commencait à puiser dans la filiere gras après quelques minutes seulement ! L'article :
Faire du cardio deux fois par jour?
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