Entrainement avec un StrongMan

[JeremyX]

J'ai la chance de pouvoir m'entrainer actuellement avec un StrongMan (qui fait apparement les compétitions The World's Strongest Man) ...

Récit d'un entrainement au SDT : Son entrainement est un entrainement de force il fait du SDT, SQUAT et DC une fois par semaine.

Series et Répétitions :
2 * 10 * X (Chauffe)
2 * 5 * X
2 * 2 * X
1 * 2 * X...Et il monte de 20 kilos a chaque fois

Exemple pour moi au SDT :
2 * 10 * 100
2 * 5 * 120
2 * 2 * 140
1 * 1 * 160
1 * 1 * 170 (Echoué)
Dans mon cas les 2 * 10 j'aurai du les faire a 80 mais c'etait la premiere fois que je faisais de la force.

Le mec a des mensurations de fou :
Il est hors compétition actuellement et ne s'est pas entrainé depuis 3 mois mais : 1 m 90 - 125 kg (En compétition il fait plus de 150 kilos)
52cm de tour de bras
Au SDT hier il a fait 1 * 240 mais 3 mois qu'il s'est pas entrainé

[JeremyX]

[Oups]

[Jashugan]

La vie est belle pour lui.


J'arrête 3 mois = je suis bon pour reprendre le DC à 40kg et le curl à 8kg.

J'arrête 6 mois = comme si je n'avais jamais fait de muscu.

[Patrice N.]

il ne prend pas les memes vitamines que toi, aussi

[Romain R.]

Il fait qu'une 1 séance de SDT, 1 séance de DC et une séance de SQT par semaine ?
Je pense qu'il fait aussi plein d'entrainement spécifiques aux exos de strongman, ça c'est juste histoire de garder un peu les aquis en Power

[JeremyX]

Oui au niveau "vitamines" ce ne sont pas du tout les memes, le mec est inhumain, et il m'a expliqué clairement que les contrôles anti dopage y en a pas vraiment dans ce sport et qu'en plus le but est d'être le plus fort c'est pour le "show" donc c'est normal.

En ce moment il ne travaille que les exos de Power par semaine. Il fait aussi une sceance de DM ou il est tres fort (il a un record a 200 kilos, quand on connait le record du monde Savickas c'est impressionnant).
Enfin bon en ce moment, il s'amuse dans ma salle, il fait de la musculation car il aime ca, mais il n'a pas encore reprit l'entrainement en vue des compétitions qui debutent cet été.

[JeremyX]

Ah j'oubliais, c'est trop genial de s'entrainer avec ce genre de mec, meme si il est "dopé" cela ne change pas que l'humain est tres sympathique, moi qui fait de la musculation depuis peu de temps (3ans et demi) je suis le seul a faire du SDT dans la salle, ben toute naturellement il m'a proposé de m'entrainer avec lui.

[Patrice N.]

c'est bien qu'il avoue sa faiblesse
te fais pas mal quand même

[Antoine F.]

"le but est d'être le plus fort c'est pour le "show""

Clairement

Un pote sud africain a travaille sur le strongman Zambia il y a quelques annees. Il a construit les plateformes, amenage les terrains. Le tournage dure en fait une semaine et etait completement organise sur un format tele pour etre revendu a ESPN...

[Jm O]

En fait je trouve ça bien qu'un dopé l'avoue et l'accepte sans détour !
Disons qu'on le comprend. Il fait sa vie et c'est tout; rien à cacher, rien à foutre des autres

[Centaure3]

En fait je trouve ça bien qu'un dopé l'avoue et l'accepte sans détour !
Disons qu'on le comprend. Il fait sa vie et c'est tout; rien à cacher, rien à foutre des autres

+1 j'aime autant voir un dopé qui avoue en prendre qu'un autre qui faite toute pour passer pour un naturel.

[Young]

En fait je trouve ça bien qu'un dopé l'avoue et l'accepte sans détour !
Disons qu'on le comprend. Il fait sa vie et c'est tout; rien à cacher, rien à foutre des autres

+1 j'aime autant voir un dopé qui avoue en prendre qu'un autre qui faite toute pour passer pour un naturel.

Bah oui, perso pour moi la dope c'est de la merde à moins que tu puisse en faire ton "métier". Dans son cas, je vois pas ou est le pb, les autres se dopent aussi. Par contre ne donne pas son nom, il pourrait avoir des pbs avec la justice, car quoi que l'on dise, c'est pas autorisé par la loi.

[Lou]

je vois pas ou est le pb

L'exemple.