A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Young le 08/09 18h56



Jeudi je reprend la salle noramlement. J'ai déjà repris le foot là :D
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Messagepar François P. le 08/09 19h25

T'as commencé à te faire hurler dessus par des barbus en cagoule, et à te faire réveiller à 4h du mat' pour aller dehors taper du pieds par terre, aussi? :D
François P.
 
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Messagepar Young le 09/09 06h59



Hahaha... Mon grand parrain c'est le boss ici, moi c'est plutot respect et verre gratuit ^^
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Messagepar Young le 05/10 20h06

Yop yop,

Bon, je reprend doucement le training, j'y vais au feeling et je suis pas de régime pour l'instant.

Depuis 10 jours je suis célibataire (rien en rapport avec le fait d'être en école d'ingé) mais ça m'a libérer.
Donc mainteant je bois un peu (t'avais raison Alban^^), voire pas mal certain soir...

Bon voilà des tofs, à froid :

Image
Image

Je sais pas du tout quel poids je fais (j'ai pas de balance à Alès), mais je pense être autour de 68kg.

Bon j'y go, j'ai une petite soirée entre potes de prévue :o
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Messagepar Fredo B. le 05/10 20h16

venge toi sur la fonte, pas sur la biture :idiot:
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Messagepar Antoine G. le 05/10 20h49

Young a écrit:Donc mainteant je bois un peu (t'avais raison Alban^^), voire pas mal certain soir...

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar Rudy le 06/10 07h46

Bois pas Lopette.
Tu vas retrouver une copine, sors les abdos !
On dirait que tu es plus sec la.
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Messagepar JessyMach le 06/10 07h57

Pareil, arrête de boire !

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
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Messagepar Young le 06/10 08h04

Haha, c'est pas toujours facile en soiré... (surtout quand t'as des soirés tous les soirs).

Pour les meufs c'est easy ici, je met un T-shirt moule-pec et hop, tu peux t'en faire 3 en soiré (véridique, dont 2 casées) mais j'avais pas envie de niquer :rolleyes:

Sinon ouai je suis plus sec, mais je sais pas pourquoi... Je fais aucun, mais alors aucun effort sur la diete. Je bouffe pas trop par contre.
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Messagepar Fabien.s le 06/10 10h25

Pizza, vin rouge pour sauver ta vie !! mais du vin Bio sinon c'est pas bon pour la santé :D
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Messagepar Gilles Boid le 06/10 10h54

après tout dépend de l'alcool
le vin de temps en temps c'est pas mal
par contre les trucs des soirées genre vodka red bull et autres cocktail de soirées étudiantes c'est délicieux^^ mais faut éviter :D
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Messagepar Mr.Propre le 06/10 11h33

Je trouve qu'il n'y a pas de grande difference avec avant, quand tu faisait de la muscu et anal vaginal bucal avec ton ex!peut etre un peu plus sec... :confused:
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Messagepar Juve le 06/10 11h43

Il est con se Propre :!: :!: :D :D :D
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Messagepar Young le 06/10 15h30

Mr.Propre a écrit:Je trouve qu'il n'y a pas de grande difference avec avant, quand tu faisait de la muscu et anal vaginal bucal avec ton ex!peut etre un peu plus sec... :confused:


La grosse différence c'est qu'avantg je suivai la diète etc...

La rien du tout. En plus depuis une semaine je dors env 6h/nuits grand max (hier la soirée s'est fini à 3h du matin, mais je me suis limité à 4 verres, 2 JD+coca et 2 rosé).
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Messagepar Guillaume C. le 06/10 15h48

Fais gaffe quand même, en 3 ans d'école d'ingé j'ai vu des mecs devenir de vrais poivrots! Des fois c'était même plus en soirée, c'était seul à la maison et dès le matin :eek:
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Messagepar Mr.Propre le 06/10 15h48

c'est la qu'on voit que c'est du pipi de chat ces dietes, 3ans que t'as pas changé de physique, fais comme moi, pizzas pain fromage vin biere nutella toute l'année et recommence la muscu a fond, sur que tu vas devenir magnifique!! :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 06/10 15h50

ya pas d'heure pour avoir soif guillaume cul. J'ai un pote alcoolo, une fois en fin de soirée chez lui à 6h, il me sort: reste dormir ici et on se finit la bouteille (de JB) au reveil! :D :cool:
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Messagepar Guillaume C. le 06/10 16h00

Mr.Propre a écrit:ya pas d'heure pour avoir soif guillaume cul


Nice! J'y avais pas pensé en créant le pseudo :p

Mr.Propre a écrit:J'ai un pote alcoolo, une fois en fin de soirée chez lui à 6h, il me sort: reste dormir ici et on se finit la bouteille (de JB) au reveil!


Souvent ces gars sont vachement lucides, je sais pas comment ils font. Quand on désoule jamais, on est jamais soul en fin de compte!
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Messagepar Mr.Propre le 06/10 16h04

Ouais enfin bon il s'endormait aussi regulierement au pub. J'etais a fond dedans, surtout que sa copine allait le foutre au lit et revenait pour finir la soirée (dieu avait placé le pub a 100m de son appartement :idiot: )
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Messagepar Mr.Propre le 06/10 16h07

Un autre truck qui m'avait tout simplement semblé d'une logique absolue c'est quand il m'a dit: "je rentre du boulot, j'ai rien a faire, j'en ai plein le cul de ma journée, je vais pas regarder la télé comme un con, alors je vais au pub me bourer la gueule." :cool: :!:
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Messagepar Pierre C. le 06/10 16h22

Tout maigre :(
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Messagepar Young le 06/10 17h11



Ouaip, mais je rend mieux en vidéo. Je tente d'une uploader une de y a quelques jours, on va voir si ça rend mieux :\

Et voilà : http://www.youtube.com/watch?v=8OWjnwI2B08

Dommage, la qualité baisse avec le passage sur Youtube, j'ai des tubes sur les bras normalement :cry:
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Messagepar Jean-Calude le 08/10 20h56

Et les vidéos des putes que tu nous avais promises? :idiot:
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Messagepar Fredo B. le 08/10 21h29

Young a écrit:
Pierre C. a écrit:Tout maigre :(


Ouaip, mais je rend mieux en vidéo. Je tente d'une uploader une de y a quelques jours, on va voir si ça rend mieux :\

Et voilà : http://www.youtube.com/watch?v=8OWjnwI2B08

Dommage, la qualité baisse avec le passage sur Youtube, j'ai des tubes sur les bras normalement :cry:


t'as un admirateur! :D
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Messagepar François P. le 08/10 22h27

Fredo B. a écrit:t'as un admirateur! :D

love men's arms - forearms, biceps, bouncing etc. like other muscles as well.
would love to worship someone muscular somewhere in the region :)
i'm not fat. like to chat.

:idiot:
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Messagepar Young le 09/10 14h39

François P. a écrit:
Fredo B. a écrit:t'as un admirateur! :D

love men's arms - forearms, biceps, bouncing etc. like other muscles as well.
would love to worship someone muscular somewhere in the region :)
i'm not fat. like to chat.

:idiot:


Ha, j'ai pas vu ce commentaire.

Pour les putes j'essairai de prendre mon APN à la prochaine soirée^^
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Messagepar Jean-Calude le 09/10 15h45

Doit bien y avoir une soirée aujourd'hui non? :idea:
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Messagepar Young le 09/10 17h29



Pas cours jeudi, 4h vendredi, je suis rentré 4 jours sur Paris :D
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Messagepar Scano93 le 13/10 20h53

Dur dur la diète avec les soirées hein ^^
Profite bien, surtout que t'es plus lié par le coran maintenant :cool:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Young le 14/10 06h17



Haha carrement, je profite bien là.
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Messagepar Young le 18/10 13h09

Petit up,

J'ai repris le training, meme si des fois je ne fais que pompes+tractions. Niveau régime, je me casse pas la tête, je verrai plus tard.

La masse revien un peu (surtout pecs et bras), voilà ce que ça donne à froid :

Image

Finalement, je pense que les régimes sont bons quand on veut une condition de folie, mais c'est pas ce que je recherche en ce moment.
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Messagepar Young le 23/10 18h06

Bon, après les photos de gay-boy, j'ai fais quelques photos du dos 20min env après un training Quad/Dos.

Je donne tout pour chopper de la largeur, y a pas moyen :

Image

Actuellement je bombarde pas mal sur les tractions prise large mais ça donne pas de super résultat. Je sens pas vraiment de différence avec les tractions poulie haute.

C'est pour ça que je m'en remet à vous : comment je peux faire bouger ce f**king dos ?!

Pour le "biceps-cage", il est là parceque je le trouvai bien :idiot:
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Messagepar BouBou le 23/10 18h40

Moi je ne l'aime pas trop ton biceps cage, dsl :o
Par contre le dos est bien selon moi, l'épaisseur est bien présente et je comprend parfaitement quand tu dis que tu galère pour la largeur car je suis dans le même cas.
Bien entendu je ne pourrai donc pas t'aider sur ce point :idiot:

Ps: de rien :p
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Anthony M. le 23/10 19h38

perso pour moi c'est le partiel ... :super_lol:
Ad infinitum
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Messagepar Rudy le 23/10 20h04

Et puis, faut que tu apprennes à poser aussi. :lol:

Sans rire, ca va être dur vu ta largeur d'épaule quoi.
Plus tu es étroit, plus c'est dur quoi.
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Messagepar BouBou le 23/10 20h22

:idiot:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Young le 23/10 21h07

Rudy a écrit:Plus tu es étroit, plus c'est dur quoi.


:lol:

Bon sinon je vois, je crois qu'il va falloir que je bombarde les épaules, j'aurai l'air un peu plus large...
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Messagepar Young le 28/10 19h11

Ca revient doucement. J'étais bloqué à 10@60kg au DC et la semaine dernière j'ai passé 10@69kg facil. J'ai commencé le programme de force du site, et j'en suis à 5x4@74kg assez facil en faite.

Pour le dos je bombarde des séries de 30@80kg au rowing poulie basse, bref du bonheur.

J'ai fait une petite vidéo après mon DC ce soir, et j'ai repris (enfin) un kg sur la balance.

1m78 - 69kg et un bon moi de reprise :



Toujours pas de diète, et dehors de la créa (1g à chaque repas) j'utilise pas de supplément en dehors des training (on doit revoir ses priorités quand on vit tout seul et qu'on a pas trop de fric^^)

Ma manque des épaules, mais je vais essayer de corriger le tir le plus vite possible...
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Messagepar Gilles Boid le 28/10 19h44

gyno?
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Messagepar Young le 28/10 19h47



Non, je stock juste un peu de gras là, ca part plus sec donc c'est pas hormonal. Si j'ai "froid" ca se voit plus aussi d'ailleurs.
Mais ouai, sur les biceps-cage ça se voit un peu, je sais pas trop pourquoi :(
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