Young : Photos et Vidéos

par **Young** le 04/08/2007 12h54

non moi j'ai le Weider 9000, il faut aussi poulie haut et basse etc...

Cependant l'idée de foutre la barre sur un support haut pour en faire une barre de traction c'est pas con du tout....

par **Young** le 04/08/2007 12h57

Double post mais bon, on s'en fou.

Une seul chose à dire : Fabien t'es un dieu, ca marche !

Je peux prendre aussi large qu'a la salle je dois juste un peu plié les jambe, vu que la barre arrive 10 cm plus bas que celle de la porte.

par **Fabien.s** le 04/08/2007 13h00

pense bien à sortir la cage, tirer les coudes en arrières, cambrer le dos et aussi bien descendre

par **Simon** le 04/08/2007 13h00

Fabien t'es un dieu, ca marche

hophophop c'est moi qui est lancé l'affaire de la cage hien?

c'est cool si sa marche :cool:

par **Young** le 04/08/2007 13h02

Yep c'est vrai, merci à vous deux, ca marche nickel. Ca va chier maintenant, jvais le détruire mon dos

par **Simon** le 04/08/2007 13h03

haha la folie :cool:

par **Lou** le 04/08/2007 13h19

par **Young** le 06/08/2007 12h50

Bon, des petites photos apres une scéance dos/pecs.

De face :

De dos :

Autour de 74-75kg à jeun, 1m76 toujours $:\$

PS : Nickel les tractions prises large sur le rack

par **Amaury** le 06/08/2007 16h58

Nice! T'as le morpho ideale pour un naturel: ramasse, segments courts.
L'epaisseur des bras est impressionnante. Dos a la traine mais globalement bien equilibre. Continue la seche.

par **Young** le 07/08/2007 23h52

Ouaip, je continue la sèche. J'attend la fin du moi et je commence a cycler. D'ailleur je pense faire un rebond pour la premiere semaine de septembre, histoire de relancer la machine apres presque 2 mois de sèche...

par **Lou** le 07/08/2007 23h54

Pourquoi une sèche si longue ?

par **Young** le 07/08/2007 23h55

Je veux descendre vraiment bas en BF, faire un jolie rebond et stabliser autour de 70kg en dessous des 10% de BF.

D'ailleur une idée de mon BF ? J'ai aucune idée :rolleyes:

vers les 13% peut etre non ?

par **Lou** le 08/08/2007 00h19

Je dirais oui, mais difficile à dire sur des photos.

par **Young** le 17/08/2007 12h01

Yop, petite video today, à 74kg. Marrant de comparer avec celle à 78kg...

Bref c'est ici :

Encore du gras sur la portion externe du tri, sur le bas ventre, poignées d'amour, pecs et cuisses (partout ???

) mais bon la sèche avance même si il me reste env 7kg à jarter avant le méga-rebond !

A+

par **Young** le 19/08/2007 12h08

Yop, training épaules/bi/tri today, j'ai baissé un peu les glucides depuis 3jours et donc 73kg env là.

J'ai fait une petite vidéo de posing aussi, entrain d'uploader sur dailymotion, mais bon, comme c'est juste fait avec un appareil photo numérique ça reste que du posing (foireux ?

), il me permet que 18 sec...

Dans un peu plus d'une semaine je fais une décharge glucidique et un rebond, histoire de bien relancer la sèche avant la rentré.

par **Young** le 19/08/2007 12h12

En fait, voilà la vidéo :

par **Mr.Propre** le 19/08/2007 13h06

elle est ou ta soeur?

par **Young** le 19/08/2007 13h16

Hum bah techniquement elle est en vacances et dors d'un sommeil bien profond au fin fond de ton C**

N'empeche, j'ai un peu ratrappé mon dos sur les dernieres tofs non ? (bon les pecs je dis rien, toujours autant à chier...)

par **Young** le 21/08/2007 10h58

Progression niveau du dos ?

Photos à chaud de mi-avril de cette année et 70kg VS 73kg

Photos à chaud d'aujourd'hui (travail en largeur seulement)

par **Levi** le 21/08/2007 15h28

Je trouve que t'as une bonne épaisseur du dos...
Tu la travaille comment?

par **Lou** le 21/08/2007 15h43

Ben tu as pris, c'est quasi certain, mais difficile d'e^tre sûr en si peu de temps.

par **Jean-Calude** le 21/08/2007 15h51

je comprends pas ce post

par **Patrice N.** le 21/08/2007 15h56

pas le meme angle de vue mais ça a l'air de prendre en masse au niveau des dorsaux (pb : tof à froid vs à chaud non ?)

par **Patrice N.** le 21/08/2007 15h57

le linge seche lentement chez toi (3 jours au moins

)

par **Lou** le 21/08/2007 16h29

Je t'ai dit de te tirer une balle JC

par **Jean-Calude** le 21/08/2007 16h30

nan mon truc ca serait plutôt me jeter d'un endroit très haut, j'ai lu que c'est le seul moyen ou on est sûr à 100% d'y rester :cool:

par **Patrice N.** le 21/08/2007 16h33

fais pas le con JC, fais une cure avant de te jeter !!!

par **Jean-Calude** le 21/08/2007 16h36

ah non j'ai envie de profiter sainement du temps qui me reste

par **Young** le 21/08/2007 17h30

Kurganian a écrit:pas le meme angle de vue mais ça a l'air de prendre en masse au niveau des dorsaux (pb : tof à froid vs à chaud non ?)

A chaud les deux fois, les premieres sont des photos de la 1ere page de ce topic.

Pour le linge, bah pas de lessive de lingerie ces derniers jours et comme tu peux le remarquer, c'est pas à moi donc j'y touche pas

par **Young** le 21/08/2007 17h33

Levi a écrit:Je trouve que t'as une bonne épaisseur du dos...
Tu la travaille comment?

Principalement tirage horizontale, en générale une 4 séries lourdes par semaines. (genre à 70-80kg pour 10-6reps)

Des fois un peu de rowing mais très propre. Jamais fais de SDT de toute ma vie...

par **Jean-Calude** le 21/08/2007 19h09

Young a écrit:Jamais fais de SDT de toute ma vie...

lopette

par **Eric E.** le 21/08/2007 19h23

c'est comme le combo nutella-pizza il faut essayer au moins une fois :idea:

par **Jean-Calude** le 21/08/2007 19h24

sans oublier le fameux passage par redtube :cool:

par **Eric E.** le 21/08/2007 19h33

des vidéos de folie parfois

par **Eric E.** le 21/08/2007 19h34

la fille VS le concombre celle la était assez terrifiante :eek:

par **Simon** le 21/08/2007 20h13

haha la taré

par **Young** le 21/08/2007 21h50

Koston a écrit:c'est comme le combo nutella-pizza il faut essayer au moins une fois

Ouai je me tate de plus en plus, mais en mouvement partiel alors, faut pas que ça touche le sol vu que je m'entraine chez moi, pour ça que j'avais opté pour le rowing.

par **Jean-Calude** le 21/08/2007 21h54

mets des BD :idea:

par **Young** le 02/09/2007 11h20

Petites news :

Je suis descendu à 72kg puis j'ai fais un petit rebond de trois jours sans training où je suis remonter à 73kg.

Ce matin training Pec (1h) puis Bi/tri (30 min), super fort, le plus fort que j'ai été dans ma vie, 8*70kg tranquilou et 4*76kg alors que j'avais pas test de série a ce poids là.

Bref, pour voir où j'en était, j'ai pris toutes mes mensurations (bras chaud et pecs tiedes donc) :

Cou : 37/38
Epaules : 114/115
Poitrine (relaché sans inspiration mais dos sorti) : 103/104
Bras droit : 39.8
Bras gauche : 39.2 (j'ai pas la meme insertion musculaire, le droit = biceps court, tri long et le gauche l'inverse).
Avant bras : 32 bras tendu, 34+ le bras plié
Tour de taille : 75cm relaché au nombril, 72cm au plus fin.
tour de cuisse : 63/64 pas loin de la fesse et 57 env vers le milieu de la cuisse
Mollet : 37... :rolleyes:

Pour donc 2 ans et 3 moi de training.

Objectif, baisser le BF (vers 12% là) et faire 4*80kg au DC d'ici noel (faisaible, le 4*76kg c'etait presque ma derniere série au DC apres presque 30 min de training déjà).

Pour les photos j'âttend d'être plus proche des 70kg pour qu'il y ait vraiment un changement, et merci à NFI pour le training de pecs et Fabien pour les tractions larges

par **Sid** le 02/09/2007 16h45

Bizarre de pas avoir la même insertion sur chaque bras, fait une tof des deux pour qu'on compare

.

Tour de taille 72 cm au plus fin, hallucinant tout de même.

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