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The Mascotte : Force Training Log

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The Mascotte : Force Training Log

Messagepar Maco le 11/03 22h31

The Mascot a écrit:
bon encore 1 semaine a tenir et ensuite place au régime : objectif perdre 15 kg :cool:


:eek: c'est nouveau?

T'as bien du mal à savoir ce que tu fais de ton poids :lol: :idiot:

T'es à combien là?
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Maco
 
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Messagepar The Mascot le 13/03 01h03

non perdre 15 kg c'est trop :p mais au moins 10 kg car je veux etre en -90 kg c'est plus interessant aux niveau des perfs

actuellment je pese 96.5 kg , 97 kg ca depend
pousser 270 kg minimum pour monde gpc et sans se peter l epaule
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Messagepar Julien Camdessoucens le 13/03 02h52

hé ben ! quel marcassin !
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Messagepar Chris J. le 13/03 09h27

t'as raison profite encore temps que tu je n'y suis pas encore :p

t'arrête pas avec les changement de poids, sur l'année ça doit être contraignant tout ses changement
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haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
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Messagepar Bruno le 13/03 12h24

fais gaffe a pas trop yoyoté !
tavais pas fait une seche cette été ?
sinon ta encore 3kilo a prendre avant france :super_lol:
=> <=
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Messagepar amo02 le 13/03 17h35

good luck pour perdre autant :eek: :p
seule solution: :ill: :D
amo02
 
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Messagepar The Mascot le 13/03 20h28

100 kg je serais big perso avec le poids que j'ai je me sens bien
pour moi etre en -90 kg c'est mieux que les -100 kg surtout que je suis entre les deux , ont verra avec le temps je me donne 6 mois pour revenir en -90 kg ;)
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Messagepar amo02 le 13/03 20h44


y'a moyen alors :)
amo02
 
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Messagepar Bruno le 15/03 18h18

The Mascot a écrit:100 kg je serais big perso avec le poids que j'ai je me sens bien
pour moi etre en -90 kg c'est mieux que les -100 kg surtout que je suis entre les deux , ont verra avec le temps je me donne 6 mois pour revenir en -90 kg ;)


t jeune tu vas prendre du poids avec l'age :p
=> <=
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Messagepar Julien Camdessoucens le 15/03 19h21

tu vas être un ro sanglier !
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Messagepar The Mascot le 15/03 20h21

bon de retour de la salle aujourd'hui c'etait le test pour ma 1 ere barre :
trop content je touche a 200 kg avec le super katana en 48 mais le katana c'est mort il me comprime de trop bien que je suis plus fort avec ;)

donc ma 1 ere barre sera 205 elle est remonté comme une fussé "a la martin " :cool:
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Messagepar JM du 08 le 16/03 14h56

n'oublies pas que si tu en veux un nouveau ( de maillot), je connais quelqu'un qui en vend un :cool:
mes perfs :

en 2050 : faire 90 au banc raw à 77 ans comme Dédé
JM du 08
 
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Messagepar Julien Camdessoucens le 16/03 16h43

cool ! on es avec toi GROS ! Bouf les ces barres !
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Messagepar amo02 le 16/03 22h04

ça semble venir facile :)
amo02
 
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Messagepar Martin le 16/03 22h46

The Mascot a écrit:
donc ma 1 ere barre sera 205 elle est remonté comme une fussé "a la martin " :cool:



ah ah :super_lol: :cool:

je vois à peu près comme ça a du monter ;)

on se voit samedi mon gros ? tu viens voir les seniors ?
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
Martin
 
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Messagepar The Mascot le 16/03 23h02

JM du 08 a écrit:n'oublies pas que si tu en veux un nouveau ( de maillot), je connais quelqu'un qui en vend un :cool:


ah bon qui ca :rolleyes: :?:

merci les gars j'espere que je ferais une belle barre

Martin a écrit:on se voit samedi mon gros ? tu viens voir les seniors ?


oui je serais la tout le week end je part vendredi vers 14h30 , 15 h j'ai 7 h de route je pense , j'ai hate de voir le match samedi et t'ienquiete pas martin je serais la pour te remonter les bretelles :p :cool:
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Messagepar Martin le 17/03 07h26

j'espere bien que tu vas me booster et me mettre dans un etat second

hier je suis arrivé énervé et en retard à la salle, j'ai claqué 3*205kg sur la colere ( avec un maillot un peu court il faut dire)

et y'avait encore 1 rep en reserve

ça va beaucoup mieux quand je suis hors de moi :mad: :mad: :mad: :super_lol:
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
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Messagepar amo02 le 17/03 08h27


la colère est le meilleur des sentiments :super_lol:
amo02
 
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Messagepar Martin le 17/03 08h40

[/quote]
la colère est le meilleur des sentiments :super_lol:[/quote]

:D samedi je vais etre comme un dingue :ill:
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
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Messagepar JM du 08 le 17/03 09h01

la colère est le meilleur des sentiments amo02

je prefere l'excitation sexuelle :cool:
mes perfs :

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JM du 08
 
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Messagepar The Mascot le 17/03 13h08


:lol: :cool: :lol:
pousser 270 kg minimum pour monde gpc et sans se peter l epaule
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Messagepar PowerJess le 17/03 13h16

Le martin il fait les 2 en mêmes temps.

Du coup, je suis pas sur d'aller le voir dimanche. :super_lol:
En préparation pour la saison 2014/2015
Adieu maillot retour au raw
------------------
Ancien Smart teamer
Benchpress compétition : 187,5kg équipé en -90kg / 150kg raw en -100kg
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Messagepar Martin le 17/03 13h30

c'est samedi mon gros !!!

n'oublie pas les pains au chocolat !!! :lol: :lol: :cool:

on va rire j'espere
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

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Messagepar PowerJess le 17/03 13h48

Ah oui c'est vrai, c'est mandou pour dimanche.
Du coup, dimanche c'est moi qui serai excité.
En préparation pour la saison 2014/2015
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Messagepar The Mascot le 17/03 13h54

ont se vera dimanche alors :cool:
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Messagepar PowerJess le 17/03 16h01

Samedi aussi j'y serais, mais en spectateur et coach martin. :)
En préparation pour la saison 2014/2015
Adieu maillot retour au raw
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Messagepar Rodéric le 17/03 16h40

Bonne fin de prépa! fait tout péter marcassin :super_lol:
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
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Messagepar amo02 le 17/03 17h03

The Mascot a écrit:
JM du 08 a écrit:la colère est le meilleur des sentiments amo02

je prefere l'excitation sexuelle :cool:

:

non les mecs sérieux j'essayais de rester gentleman.. :super_lol: :super_lol:
amo02
 
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Messagepar Martin le 17/03 19h04

PowerJess a écrit:Samedi aussi j'y serais, mais en spectateur et coach martin. :)


avec The Mascot + The Powerjess aux trousses, va falloir que je mette du lourd :super_lol: :cool:
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
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Messagepar The Mascot le 17/03 19h32

Martin a écrit:
PowerJess a écrit:Samedi aussi j'y serais, mais en spectateur et coach martin. :)


avec The Mascot + The Powerjess aux trousses, va falloir que je mette du lourd :super_lol: :cool:


super jess ca va etre un bon week end je crois

ta vraiment de la chance martin :lol: :cool:
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Messagepar Keny le 19/03 23h08

Allez bonne chance les gars



Benchpress 245, miss 255
Keny
 
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Messagepar tonino's le 21/03 07h20

bodyman,mascot et tonino au championnat de France de DC a Nantes
012 [50%].JPG
nous faisons les beaux!!!
015 [50%].JPG
013 [50%].JPG
le pouce de la victoire!!!!mdr
012 [50%].JPG
nous faisons les beaux!!!
016 [50%].JPG
bruno fait le con!!
:cool:
018 [50%].JPG
double biceps!!haha
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar JM du 08 le 21/03 10h55

nickel, bon esprit et bonne ambiance :cool:
mes perfs :

en 2050 : faire 90 au banc raw à 77 ans comme Dédé
JM du 08
 
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Messagepar Chris J. le 21/03 14h09

énorme la mascot
Bw 83kg
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FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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Messagepar amo02 le 21/03 19h33

bien physique les molosses
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Messagepar bodyman35 le 21/03 20h08

ravi davoir fait ta conniassance mastoc lol ct super sympa :) on a bien rigole
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Bruno le 21/03 23h17

arf je viens de voir les results qu'est-ce qui c passé gros
vraiment dommage
=> <=
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Messagepar bodyman35 le 22/03 10h47

Chris J. a écrit:énorme la mascot


ouai mascot est bien mastoc lol!!!
Bruno a écrit:arf je viens de voir les results qu'est-ce qui c passé gros
vraiment dommage


j'ai pas vu les resultat masi dommage sil na pas reussi ce quil voulais sniffff
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
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Messagepar The Mascot le 22/03 14h56

salut les gars de retours de nantes avec une boule qui me reste en travers de la gorge , je ne suis pas champions , certe je n'eetais pas trop en forme , une boule de nerf comme d'habitude

a l'echauffement j'ai reussi a toucher à 195 kg la barre vle au plafond powerjess la comfirmé :cool:
arrivé sur le plateau je commence a 205 kg pour assuré le titre et la suite et comme un con je descend avant le depart :mad: j'en suis malade comme un bleu :ill:

et ensuite je loupe 210 2 fois de suite cela ma destabillé je pense donc voila les compet c'est finis pour moi cette année en tout cas le seul point positifs c'est le controle antidpage

j'ai eu l'urinaire et sanguins c'est bien ca va fermé les grande geule :cool:

en tout cas l'année prochains je serais sénior :rolleyes: donc obligé d'etre en -90 kg j'ai constaté a france que j'ai toute mes chance si je suis minimum à 200 kg
donc je repart sur un programme basé sur que du raw et je testerais mon maxi raw ds 2 mois

désolé les gars si j'en ait dessus quelqu'un ont ne peut pas etre toujours au top mais cela sera mieux l'an prochains je veux ma revanche
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Messagepar The Mascot le 22/03 15h00

en tout super content d'avoir rencontré bodyman tonino , rudy et tout les autres que j'ai oublier

martin félicitations encore car tu as bien assuré :cool:

moi je dit que l'an prochain le record de brice herbert va disparaitre allan grenier pour info a tenter 223 kg refusé mais il la remonte le cul a décolé il na que 20 ans il as le temps de progresser

pinson et grennier ont pris une cuite la veille en plus ;)
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