The Mascotte : Force Training Log

par **mymybodyman** le 08/01/2011 05h31

Oh les perfs de fou heureusement que j'ai un mental sinon j'arreterais la force

par **JMichel du 08** le 09/01/2011 15h52

Pas mal 5x170kg
je suis plus très loin mais m'en manque encore 10kg (5x160kg)...
c'est sur que tu as fait une sacree prog jess..
tu es meme encore un peu facile sur la vidéo..
tu devrais quand meme faire une compete cette année

par **PowerJess** le 09/01/2011 16h15

Merci jm, c'est vrai que la compet m'aurais plu mais avec le futur bébé qui arrive...
Oui sur cette vidéo jétais facile, je pense qu'en j'en avais 2 ou 3 +, j'ai progressé légérement depuis mais j'ai pris un peu de poids soit 92kg :rolleyes:

par **JMichel du 08** le 09/01/2011 16h16

surTout que tu es sur du 5 reps sur ton maxi de
l'année derniere..
tu ne peux pas faire un autre fédé?

par **PowerJess** le 09/01/2011 16h24

J'aurais aimé la WSMPL, mais il y a plu, et puis ça aurait été bien j'aurais pu faire une vidéo chez moi.

par **Martin** le 10/01/2011 17h58

JMichel du 08 a écrit:Pas mal 5x170kg
je suis plus très loin mais m'en manque encore 10kg (5x160kg)...
c'est sur que tu as fait une sacree prog jess..
tu es meme encore un peu facile sur la vidéo..
tu devrais quand meme faire une compete cette année

tu parles qu'il est facile, y'a au moins 2 reps de plus :lol:

espece de cachottier, rouvre un log et mets tes vraies perfs

dommage que tu viennes pas à France

par **The Mascot** le 11/01/2011 00h04

reprise du couche equiper car competion le 19 fevrier a la ferte qualification france donc j ai fait 5x5 a 200 kg j ai pas mis 200 kg depuis mars ca fait bizarre lol la semaine prochaine 5x5 a 205 kg par contre en 100 kg equipe je suis niquer pour battre des record 270 kg en -100 kg et open 300 kg je tenterais un record en raw il est a 160 kg ce matin a la pesee 95,5 kg

par **Martin** le 12/01/2011 00h38

enorme le 5*5 à 200kg :cool:

si tu completes les 5 series à 200kg tu dois pouvoir largement faire 7*200 sur 1 seule serie, ça te donne le niveau d'un Cyril Pinguet soit environ 240kg :eek:

très belle progression =, bravo

tu attaques à combien aux regions? 220-230kg ?

par **The Mascot** le 12/01/2011 13h19

merci martin je sais pas a combien je vais commencer je verrais ca la semaine avant la competition

par **JMichel du 08** le 12/01/2011 21h54

c'est sur, tu vaux a mon avis 8 reps sur une séries, tu es donc meme sur la ligne de Stephane hergott soit 250..

par **Rodéric** le 12/01/2011 21h56

bah 5*5*200... Mascott c'est le prochain plus gros bencheur Français en single ply c'est certain! Félicitations gros! :cool:

par **Julien Camdessoucens** le 16/01/2011 21h27

Hiiihaa !

par **The Mascot** le 16/01/2011 21h36

entrainement dc equipe 5x5 a 202,5 kg j etais pas en super forme pas dormis de la nuit car trop manger je crois je me suis avaler 3 kebab hier soir lol bon il me reste 4 seance d equipe avant la qualif france debut pour 5x3 reps

par **Chris J.** le 16/01/2011 22h09

la classe ton 5x5 gros

par **morgan56** le 17/01/2011 18h39

par **The Mascot** le 23/01/2011 22h49

aujourd hui entrainement de bench equipe avec katana 50 dos plat donc 5x3 a 205 kg trop content et pour me faire plaisir 1x 7 a 200 kg j ai cale a la 8 eme au verrouillage lol la semaine prochaine prochaine j aimerais taper 5x3 a 210 kg et deplus je remet le katana 48 car le 50 est un peu grand l objectif c est faire 5x2 a 220 kg 1 semaine avant la compet bon training a vous amis powerlifteurs :cool:

par **PowerJess** le 23/01/2011 23h10

tu devais être facile à 5x3x205kg

tu prends un katana dos plat, pourquoi ?

par **The Mascot** le 23/01/2011 23h26

oui j etais facile a 5x3 a 205 kg en faite mon entraineur avait un katana taille 50 dos plat et il me la donner pour les training je remarque aucune difference entre le dos cambre je pense me racheter u super katana 48 en dos plat un as est plus difficile a maitriser

par **Chris J.** le 24/01/2011 10h33

tu vas nous faire une truc énorme

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 24/01/2011 11h22

tjr aussi enorme toi !! perf de fou !!!!!!! :cool:

par **Julien Camdessoucens** le 24/01/2011 15h52

Salut gros !

Content pour tes perfs !

J'ai justement un superkatana neuf s/s en 48 ! redis-moi ...

mon num 0671495101

par **Chris J.** le 24/01/2011 17h43

Par contre mettre son n° sur un internet je le ferai pas ça

par **tonino's** le 24/01/2011 17h44

oui ,en message privé ca aurai fait plus discret :lol:

par **Chris J.** le 24/01/2011 23h07

c'est un coup à retrouver son n° sur un site de rencontre et d'avoir des appel de vieux vicelard toute la nuit

par **The Mascot** le 03/02/2011 13h28

entrainement de dimanche equipe 5x3 a 220 kg

entrainement de mercredi dc raw 1x10 a 140 kg , 1x10 a 150 kg ,1x10 a 160 kg , 1x 5 a 170 kg , 1x3 a 180 kg

par **JMichel du 08** le 03/02/2011 14h46

2*180 ca y est tu es a 200 raw... et plus de 250 équipé..
que fais tu en gpc ?, tu peux largement gagner en ffhmfac...
Pourquoi ne prends tu pas une licence tu peux encore faire les inters...

par **Martin** le 03/02/2011 16h19

enorme le 5*3 à 220 :eek:

sur 1 seule serie tu dois donc pouvoir largement faire 5 reps à 220kg

ça te fait un 250kg easy en maxi :cool:

meme en -100kg tu gagnes facile en FFH, et encore t'es pas en fin de prépa

par **PowerJess** le 03/02/2011 20h58

Bien joué the mascot, moi qui était trop content de ma progression, je reste loin derrière avec mes 5x162,5kg clq d'hier va faloir que je double la ration de fonte. :super_lol:

Sinon faut que tu reviennes en FFHMFAC, t'as une revanche à prendre.

par **Julien Camdessoucens** le 04/02/2011 14h59

énorme !

par **Cyril Crosland** le 04/02/2011 16h15

Martin a écrit: meme en -100kg tu gagnes facile en FFH, et encore t'es pas en fin de prépa

Pas sur du tout que le titre se joue @250 en -100kg :rolleyes:

!!

Sinon énormse perfs, chapeau !!

par **Martin** le 04/02/2011 17h22

ah bon?

tu vois qui en -100 avec une barre > 250 ?

à part Stephane, s'il redescend en -100 bien sur

par **PowerJess** le 04/02/2011 22h24

Je crois que reira pense à philippe szeze

par **Martin** le 04/02/2011 23h47

oui il en est pas loin effectivement

bon allez , arrêtons de polluer le log d'Alex

par **Cyril Crosland** le 04/02/2011 23h57

PowerJess a écrit:Je crois que reira pense à philippe szeze

Effectivement, il ne devrait pas être très loin de ce genre de barre

!!

par **Martin** le 05/02/2011 00h05

interessant !!!!!!!!!!!

enfin pas pour moi, c'est pas ma caté du tout

par **The Mascot** le 05/02/2011 13h01

salut a tous amis power alors la ffh cette annee je n est pas le temps de venir car ma licence est finis et niveau travail cela chaud a gerer pour ca que j ai choisi pour la gpc si je tape 240 kg pour france l annee prochaine je reviendrais en ffh pour faire minimum 250 kg voir 260 kg serai le top plus que 2 training avant la qualification france je pense ouvrir a 210 kg 220 kg 230 kg pour finir bien il y aura video dimanche si je suis en forme 3x2 a 230 kg et la semaine avant compet au feeling mais bon 235 voir 240 sera le top

par **The Mascot** le 06/02/2011 12h31

todays test avec super katana dos plat resultat 3x2 a 230 cale de 2 cm le maillot est trop petit j ai de trop gos bras ,je suis trop comprime je vais me prendre un 50 donc je cherche un super katana s/s en taille 50 je suis preneur