rowing barre yates : 4 x 5 a 150 kg
Chris J. a écrit:rowing barre yates : 4 x 5 a 150 kg
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
pepere qui dit le poete.... 4*10*45 aux dev halt
rowing buste penché en appuis avec haltère deux bras : 4x10 à 40 kg
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
T'étais pas à 130 kg au Rowing Yates
Parce que là il y a un écart énorme
ç'était comment les sensations sous 212,5 cale de 2 ?
leg extention : 4x10 Ã 80 kg toute la pile
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