chaotique
Voilà c'est ça.
Les bis je fais bien 6 séries, parfois plus. Shrugs juste 4 aujourd'hui.
chaotique
Jean-Calude a écrit:Je fais une séance ts les jours Scanope, je vais pas faire ts les muscles à chaque fois, surtout que je fais que pecs/épaules/bis/traps.
Quad: dégressive.
T'étais monté à combien déjà toi ?
Jean-Calude a écrit:Oui, je vais passer au 4x6 et au frt sqt @35kgs.
Nicola.S a écrit:Ah mais t'es pas mort toi ?
La pêche ?
Fredo B. a écrit:haha quelle feignasse, tu pouvais pas faire des tractions à la place
Jean-Calude a écrit:Bon ben, j'ai failli m'entraîner aujourd'hui.
Jean-Calude a écrit:Ms bon les élastiques st un peu indispensables qd même, vu que justement j'ai pas assez de poids.
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