Centaure3 : Photos et Vidéos

par **Centaure3** le 22/04/2007 22h50

J'ai enfin réussit a transferer mes videos sur mon ordi!! Sa pris du temps le graveur et l'internet marchais pas.. j'ai été oubligé de compresser tout sa avec Winrar et de mettre sa sur disquette!

Je suis entrain de uploader sur dalymotion.. dans pas long ma vous donner le lien

par **Centaure3** le 22/04/2007 23h03

par **Chris J.** le 22/04/2007 23h15

le même drap qu'Elephant man

par **Lou** le 23/04/2007 01h09

Croix celtique + cagoule KKK + muscu, ça fait beaucoup pour un seul homme :eek:

par **Art B** le 23/04/2007 01h21

par **Centaure3** le 23/04/2007 03h50

Lou a écrit:Croix celtique + cagoule KKK + muscu, ça fait beaucoup pour un seul homme

ahaha

J'ai pris la premiere chose qui ma passé par la tete pour me masquer... mais inquieter vous pas je suis pas raciste

Site Internet · par **Yann S.** le 23/04/2007 06h52

pas sur que tu cibles les muscles

par **Eric E.** le 23/04/2007 07h51

complètement dingue haha

par **Lou** le 23/04/2007 11h11

par **Ori** le 23/04/2007 11h14

Good job.

Ca doit bien bosser la prise aussi.

par **Centaure3** le 23/04/2007 12h55

Yann666 a écrit:pas sur que tu cibles les muscles

Non je cible pas vraiment les muscles mais le but de cet exos la se n'est pas de prendre du muscle non plus. J'arrrive quand meme a congestionner des bras et du dos.

Ori a écrit:Good job.

Ca doit bien bosser la prise aussi.

A premiere vue ont diraient sa travail gros la grip mais honnetement j'ai pas l'impression que c'est important d'avoir une bonne grip pour sa.

par **Alban** le 23/04/2007 13h47

J'ai mal aux poignets, coudes et épaules pour toi... sinon, c'est impresionnant, je suis bien incapable de faire la même chose, même sans lest !

par **Fabien.s** le 23/04/2007 13h56

haha terrible, tu cibles bien les articulations :cool:

par **Lou** le 23/04/2007 15h17

par **Centaure3** le 23/04/2007 19h48

Merci vous autres

Pour les articulations la premiere fois j'ai essayé se mouvement la j'ai eu mal.. maintenan je suis immunisé

C'est plutot les mouvements pour poussé qui me cause des problemes...avec mon épaule gauche.. et bien sur ma scoliose m'enarve pour le sdt et sur les autres mouvement avec lombaire.

par **Centaure3** le 27/04/2007 20h13

Concernant l'amplitude du mouvement sur la vidéo... j'ai essayer aujourdui sur une barre normal (au cegep) le meme mouvement avec 20kg et je suis arrivé a en faire avec bonne amplitude pour environ le meme nombre de repts.

Vraiment faut je change d'endroit pour les tractions la barre du sous sol cher mes parents c'est vraiment pas l'idéal.. barre trop étroit.. espace trop étroit.. plafonds trop bas..

par **Centaure3** le 14/05/2007 23h32

nouvelle vidéo au deadlift conventionnel 2x215kg avec sangle + ceinture

et aussi une video ou je frappe sur un sac

par **Fabien.s** le 14/05/2007 23h34

et le lien? :rolleyes:

par **Centaure3** le 14/05/2007 23h35

par **Patrice N.** le 14/05/2007 23h38

le SDT on ne voit rien
le mec par terre est mort ... ?

par **Fabien.s** le 14/05/2007 23h40

hahaha, le cadrage de folie :cool:

Fais les essaies avant en léger pour trouver l'amplacement idéal de la cam :idea:

la prochaine vidéo sera la bonne

par **Centaure3** le 14/05/2007 23h40

[quote="Kurganian"]

le SDT on ne voit rien
le mec par terre est mort ... ?[/quote

C'est vrai ont voient pas beaucoup au sdt :cry:

Le gars par terre il était déja mort avant je frappe dessu

par **Patrice N.** le 14/05/2007 23h42

faut que tu prennes un avatard adapté :cool:

par **Centaure3** le 14/05/2007 23h42

Fabien.s a écrit:hahaha, le cadrage de folie
Fais les essaies avant en léger pour trouver l'amplacement idéal de la cam
la prochaine vidéo sera la bonne

Oui j'ai la mauvaise habitude de décider a derniere minute de me filmer !!! La prochaine fois je vais me préparer mieu.

par **Centaure3** le 14/05/2007 23h43

Kurganian a écrit:http://www.wispluralism.org/kkk.jpg
faut que tu prennes un avatard adapté

par **Eric E.** le 15/05/2007 08h29

top cet avatar tu dois le mettre

par **Robby1** le 15/05/2007 09h00

Fais-nous aussi une vidèo de posing pour qu'on puisse voir le physique qui va avec ce type d'entraînement.

par **Lou** le 15/05/2007 12h21

Complètement malade Centaure :eek:

Bonnes épaules en plus :cool:

La musique de fond sur le deadlift, c'est Thursday, non ?

par **Jean-Calude** le 15/05/2007 12h40

'tain t'arrives à inverser la prise sur les tractions, lestées en plus! :cool:

sinon pas mal le look bourreau :cool:

par **Sid** le 15/05/2007 13h19

Trop fort le sac sur la tête, sinon bonnes épaules, bons bras!!
PS: Ta Musique me résonne encore dans les tympans

par **Romain R.** le 15/05/2007 14h50

T'es un psychopathe !!??

:eek:

Site Internet · par **Yann S.** le 15/05/2007 14h55

par **Jean-Calude** le 15/05/2007 14h58

tu tapes quoi en fait là?

par **Sid** le 15/05/2007 15h20

Excellent!! Le petit regard qui tue juste avant de bombarder le sac

par **Centaure3** le 16/05/2007 07h15

Merci pour vos commentaire.

Robby1 a écrit:Fais-nous aussi une vidèo de posing pour qu'on puisse voir le physique qui va avec ce type d'entraînement.

Non j'ai pas trop envie de poser. Mes points fort et faible sont les memes d'avant de commencer la musculation.. J'ai toujours eu de bonne épaule et de bon bras mais pas d'avant bras n'y d'abdos.

Koston a écrit:top cet avatar tu dois le mettre

Non pas question je veu pas que KeMeDa me tombe dessu

Romain R. a écrit:T'es un psychopathe !!??

Certain la preuve plus bas..

Lou a écrit:Complètement malade Centaure

Bonnes épaules en plus

La musique de fond sur le deadlift, c'est Thursday, non ?

Je sais pas le titre j'écoutais le montage du jeune sur les tueurs de colombine..

Jc convenant a écrit::D tu tapes quoi en fait là?

un cadavre ..

C'est de l'humour bien sur!!!

par **Lou** le 16/05/2007 10h47

Complètement malade Centaure

Je sais pas le titre j'écoutais le montage du jeune sur les tueurs de colombine..

Ca se confirme :cool:

par **Ori** le 16/05/2007 10h53

J'adore tes vidéos

.

par **Centaure3** le 17/05/2007 20h46

thanks

par **Yann54** le 17/05/2007 21h07

Oui, celle où tu frappes le sac est amusante avec le petit regard au début de la vidéo!

par **Centaure3** le 17/05/2007 22h40

Yannoushka a écrit:Oui, celle où tu frappes le sac est amusante avec le petit regard au début de la vidéo!

Le regard d'un gars epuisé. Les frappes sur le sac au sol c'est du travail de vitesse/cardio je fait 2 jours cardio par semaine et 3 ou 4 jour muscu par semaine. En gros je me repose juste le dimanche

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